🦐 Bonne Année Il Faut Que Je Vous Dise remarquablement, l'information utile

Ecrivezdes messages de bonne année grâce à nos textes pour souhaiter une bonne année L'année 2021 se termine et l'année 2022 pointe le bout de son nez. Il est d'usage à cette Comment être en bonne santé et vivre longtemps Les meilleures astuce pour vivre longtemps et en bonne santé Plusieurs lecteurs m’ont indiqué que la chronique de Serons-nous immortels ? est intéressante, mais qu’il serait bien d’avoir une synthèse des conseils concrets proposés par ce livre pour vivre longtemps tout en profitant d’une excellente forme physique, étant donné la taille de celui-ci et de la chronique. C’est chose faite avec ces 10 astuces santé qui pourront faire une différence énorme dans votre vie si vous les appliquez jour après jour, car il n’y a rien de plus puissant pour construire quelque chose que de le faire brique après brique, jour après jour. Un jour nous nous retournons et contemplons étonné l’édifice de notre vie, composé de toutes ces briques, de tous ces jours que nous avons accumulés. En s’occupant de notre notre corps et notre esprit au quotidien, nous posons tous les jours une brique dans notre édifice qui devient une vie longue qui rayonne de santé. Voici dix de ses habitudes qui sont autant de briques à poser chaque jour. Suivez le guide de longévité. Limitez la viande rouge Consommez les bonnes graisses Bien mastiquer votre nourriture Mangez des fruits et légumes tous les jours Buvez du thé Dites non au sucre Mangez anti-cancer Faites du sport régulièrement Ajoutez les massages à votre routine Pratiquez la méditation Avertissement je ne suis ni médecin, ni nutritionniste. Je m’appuie néanmoins sur deux livres écrits ou co-écrits par des médecins pour cet article Serons-nous immortels ?, co-écrit par le docteur Terry Grossman, qui s’appuie sur plus de 200 études scientifiques pour étayer ses propos. Anticancer, du docteur David Servan-Schreiber Si vous préférez la vidéo au texte, j’ai préparé une chronique illustrée en vidéo 🙂 10 astuces pour vivre longtemps, être en bonne santé et le rester 1 – Limitez au maximum votre consommation de viande rouge Il est préférable d’éviter dans tous les cas la viande rouge, même maigre, car le bétail est en général saturé par les hormones et les antibiotiques utilisés par les élevages industriels, notamment parce qu’il faut plus de temps pour élever une vache ou un cochon qu’une poule. De plus cette viande est souvent riche en cholestérol, et il y a un risque d’infection par les prions, en raison de la maladie de la vache folle. Au pire, mangez de la viande rouge bio, mais essayez de privilégier la viande blanche et les poissons riches en EPA/DHA, notamment le saumon. Prenez les bio si vous le pouvez. 2 – Privilégiez les bonnes graisses C’est à dire les graisses Omega 3 et Omega 6 plutôt que saturées et les mauvaises graisses insaturées pour une explication de ce que sont les graisses saturées et insaturées, voir le chapitre 6 Graisses et protéines de Serons-nous immortels ?. Concentrez-vous sur les aliments suivants afin de consommer les bonnes graisses Les noix Les poissons riches en EPA et DHA, notamment le saumon le saumon sauvage en contient plus que le saumon d’élevage et ayant des taux faible de mercure De l’huile d’olive extra-vierge ce dernier point est très important Des graines de lin et de l’huile de lin pressée naturellement Des légumes Du tofu Les viandes maigres, et en particulier les viandes blanches poulet, dinde. Evidemment, il est préférable de sélectionner des volailles fermières élevées sans hormones et sans antibiotiques. Et évitez absolument les graisses et les habitudes suivantes Les graisses saturées des viandes grasses, du beurre, du lait et des autres produits animaux. Les huiles de cuisine commerciales toujours leur préférer de l’huile d’olive extra-vierge. Les graisses hydrogénées de la margarine ou des graisses végétales, et de presque toutes les pâtisseries commerciales. De frire en friteuse. Il est préférable de faire sauter à feu vif en utilisant de l’huile d’olive extra-vierge, et le mieux est de mettre de l’eau dans un wok, d’y ajouter une petite quantité de d’huile, et de faire cuire pendant un temps court à température moyenne ou modérée. 3 – Bien mâcher est très important pour notre santé En effet, avaler de trop gros morceaux avant qu’ils n’aient été correctement broyés, et mélangés à de la salive, oblige le tube digestif à secréter des quantités plus importantes d’enzymes digestives puissantes, ce qui peut provoquer un excès de gaz et des ballonnements, et avec le temps léser l’estomac. Donc prenez votre temps lorsque vous mangez. Je vous invite également à lire 5 excellentes raisons de manger plus lentement. 4 – Mangez 5 fruits et légumes par jour Voici le conseil phare donné par le programme officiel du Ministère de la Santé, Manger Bouger, avec raison. Les bénéfices apportés par la consommation de légumes frais, naturels et pauvres en amidon sont innombrables ils contiennent une myriade de nutriments précieux et des fibres, et ont un index glycémique et une densité calorique faible. Il faut toutefois faire attention à ne pas trop les faire cuire une cuisson trop forte leur ferait perdre leurs vitamines, leurs produits phytochimiques et d’autres nutriments. L’idéal est une légère cuisson à la vapeur, ou une consommation crue pour certains d’entre eux. Attention, il s’agit de 5 portions de fruits et légumes manger 3 radis et deux raisins ne suffira évidemment pas ! Et il est tout à fait possible d’en manger 10 portions 5 est le minimum recommandé. Astuce plutôt que de compter le nombre de fruits et légumes que vous mangez, ce qui peut être pénible, pensez simplement à faire en sorte que la moitié de chaque repas soit composé de légumes ou de fruits. Pensez à consommer des produits bien colorés En mangeant tout une série de légumes naturellement colorés, vous obtenez toute une série de nutriments vitaux. Vous pouvez également boire du jus de légume fraîchement pressé en mettant des légumes frais, naturels et pauvres en amidon dans une centrifugeuse électrique, on obtient une des boissons les plus saines qui soit, pauvre en calories, très riche en vitamines et minéraux. Les meilleurs légumes pour cela sont le céleri, le concombre et le fenouil, et vous pouvez utiliser de petites quantités de feuilles rouges ou vertes de romaines, d’endive, de scarole, d’épinard, de persil ou de chou frisé. Evitez les légumes riches en sucre comme les betteraves ou les carottes. 5 – Buvez du thé à la place du café Crédit Photo emueses De nombreux constituants du thé sont bons pour la santé. Une étude récente publiée dans le journal de L’American Hearth Association Association Américaine pour le Coeur a découvert que boire deux tasses de thé par jour réduisait le risque de mort par infarctus du myocarde dans la proportion remarquable de 44% Tea consumption and mortality after acute myocardial infarction. Cette découverte s’applique au thé noir et au thé vert, mais pas aux tisanes. Le thé contient également de la L-thréonine, qui réduit le taux de cortisol et favorise la relaxation. Le thé le plus bénéfique est le thé vert, avec des antioxydants supplémentaires qui diminuent les risques de maladies cardiaques ou de cancer. Prenez toujours votre thé tel quel, sans lait et/ou sucre voir conseil suivant. 6 – Réduisez fortement votre consommation de sucre Une bonne alimentation pour une bonne santé contient très peu de sucre, cela est aujourd’hui une certitude. Lorsque nous consommons un repas contenant beaucoup de sucres, le taux de glucose sanguin s’élève rapidement et le pancréas réagit en secrétant immédiatement beaucoup d’insuline, qui régule le glucose, en contribuant notamment à le faire passer dans les cellules. Cela maintient le glucose sanguin sous contrôle, mais ces pics d’insuline temporaires dépassent souvent leur objectif et amènent le taux de glucose sanguin à un niveau trop bas, ce qui conduit à un besoin plus intense de sucres – un véritable cercle vicieux ! Avec le temps, un abus continuel de ce cycle fait que les cellules de notre organisme développent une sensibilité plus faible à l’insuline. Cette résistance à l’insuline est une des causes principales du syndrome métabolique, et peut également conduire au diabète de type 2, qui fait que quelque soit la quantité d’insuline produite par l’organisme, le glucose sanguin demeure toujours trop élevé. De nombreux problèmes sont causés par des taux excessifs de glucose sanguin, comme une inhibition du système immunitaire, la favorisation de la croissance de cellules pathologiques comme les infections fongiques et les cancers, la compétition avec la vitamine C qui emprunte le même système de transport, et qui se voit ainsi gênée dans sa mission de lutte contre les infections et l’élaboration des tissus de l’organisme, etc. Il faut donc éviter au maximum les aliments trop riches en sucre et privilégier ceux ayant un index glycémique IG bas. Vous pouvez consulter par exemple le tableau des aliments du site La Nutrition. 7 – Mangez Anticancer Voici les recommandations des auteurs de Serons-nous immortels ? afin de prévenir au maximum l’apparition de cancers, qui rejoignent beaucoup ceux du docteur David Servan-Schreiber dans Anticancer. Les 7 habitudes de vie pour diminuer les risques du cancer Buvez des jus de légume Débutez votre journée avec un verre de 225 à 350 ml de jus de légume franchement pressé, comme partie intégrante de votre petit-déjeuner. Mélangez du jus de quelques concombres, brocolis, chou frisé, chou, d’une carotte mais pas plus pour éviter des excès de sucre et d’autres légumes verts. Cela vous apportera presque la moitié de vos besoins avant même d’avoir quitté votre domicile. Choisissez évidemment de préférence des légumes biologiques. Adoptez le régime alimentaire méditerranéen Pauvre en viande rouge et donnant la priorité aux céréales complètes, au poisson et aux fruits et légumes frais, il a été associé à de nombreux bénéfices, dont une réduction du risque de cancer. Le régime méditerranéen fait également appel à des quantités généreuses d’huile d’olive extra-vierge, de tomates fraîches, de sauce tomate, et de tomates cuites. Evitez le Satan blanc le sucre blanc – Les cellules cancéreuses consomment très avidement ce sucre, et vous pouvez inhiber la formation d’un cancer en éviter les aliments dont la charge glycémique est élevée. Pratiquez une activité physique – L’activité physique a été associée à une plus faible incidence du cancer, au contraire d’un mode de vie sédentaire. Les adultes doivent pratiquer une activité modérée pendant un minimum de 150 minutes par semaine, obtenues selon toute combinaison possible, avec un minimum de 10 minutes par séance. Les enfants et adolescents doivent pratiquer une activité physique modérée à vigoureuse pendant au moins 60 minutes par jour. Evitez les pesticides – L’exposition aux produits chimiques agricoles a été liée à de nombreux cancers. Les agriculteurs ont un risque de cancer du l’estomac accru de 40%, du rectum de 50%, du larynx de 40% et de la prostate de 40%. Il est donc important de manger des aliments bio. Perdez votre excès de poids – Être en surcharge pondérale ou obèse est un facteur indépendant pour divers types de cancers. Evitez le tabac – Cela paraît évident, et ça l’est. La liste des maladies liées à la fumée des cigarettes se lit comme le petit livre noir de l’Ange de la Mort. Fumer augmente le risque de cancer dans tous les tissus que touche la fumée du tabac au niveau de ses voies d’entrées poumons, bouche, gorge, larynx, de ses voies de sorties reins et vessie et de différents endroits entre ces voies col de l’utérus, pancréas. Fumer augmente également de manière très importante les risques de maladies cardiovasculaires, y compris l’infarctus du myocarde, la mort cardiaque subite et les accidents vasculaires cérébraux. Et fumer augmente de manière importante les risques de problèmes pulmonaires comme l’emphysème, l’asthme, la bronchite chronique, la broncho-pneumo-pathie chronique obstructive BPCO, etc. Et ce n’est qu’une liste incomplète ! Les auteurs recommandent donc, si vous fumez, de vous engager immédiatement dans un programme d’arrêt du tabac. Pour aller plus loin, vous pouvez télécharger le livret d’accompagnement de Anticancer, Les réflexes anticancer au quotidien, ou lire le livre Anticancer ou le livre audio si vous n’avez pas le temps de lire 😉 . 8 – Faites du sport régulièrement Crédit Photo vramak Voici les divers bénéfices de la pratique d’une activité sportive régulière Diminution des risques de maladies Réduction de la pression sanguine Augmentation de la force des ligaments et des tendons Réduction du stress et aide à la guérison et à la dépression Amélioration du sommeil Réduction du risque de plus types de cancer dont ceux du côlon, de la prostate et du sein Amélioration de l’apparence physique Amélioration de la confiance en soi Renforcement des os, réduction du risque d’ostéoporose Augmentation de l’énergie Une étude a montré que le taux de décès global d’un groupe qui pratiquait une activité physique moyenne était de 60% inférieur à celui du groupe sédentaire témoin. Le mieux est de pratiquer une activité physique aérobie avec de l’oxygène régulière. Celle-ci permet d’accélérer le rythme de votre coeur et de votre respiration, et d’augmenter la consommation d’air. Ce type d’activité regroupe des sports comme la marche, la natation, le vélo, l’aviron et le ski de fond. Un aspect clé de ce type d’activité est qu’elle implique au moins 20 minutes d’effort continu et rythmé des muscles les plus importants, dans toutes les parties du corps. Bien que notre coeur bénéficie aussi de l’effort significatif mais bref demandé dans certains sports comme le tennis ou le basket, ces derniers ne sont pas des formes optimales d’activité physique aérobie. 9 – Massez et faites-vous masser Crédit Photo wanhoff Le stress aboutit à la stimulation du cortex surrénal, qui produit une hormone le cortisol. Le cortisol provoque une augmentation très importante mais temporaire de l’énergie, et un stimulation des centres de la mémoire du cerveau afin qu’ils travaillent plus rapidement. D’autres hormones sont secrétées lors du stress, notamment l’adrénaline et de la noradrénaline. Ces hormones sont très puissantes elles arrêtent presque le processus digestif, augmentent la pression sanguine, le sucre sanguin, le taux du cholestérol, le taux du fibriogène, le rythme des battements cardiaques et de la respiration. Ce mécanisme existe pour contrer un danger physique subit. Il est encore utile de temps en temps, mais son activation continue est un facteur majeur de plusieurs conditions malsaines et maladies. Ces hormones peuvent causer des maladies cardiaques, le diabète de type 2, des accidents vasculaires cérébraux, des cancers, des polyarthrites rhumatoïdes, des dépressions et l’accélération du vieillissement. Il y a de nombreuses manières de lutter contre le stress, et le massage en est une qui n’est sans doute pas suffisamment utilisée dans notre société. Recevoir des massages apporte de nombreux effets positifs reconnus Apaise et calme Soulage la douleur Améliore le sommeil Augmente la capacité respiratoire Améliore la digestion et réduit la constipation Augmente la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines Améliore la santé de la peau Accroît la conscience de ses émotions Augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle Contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress Vous pouvez vous faire plaisir en vous offrant les services de masseurs professionnels, et évidemment faire cela “en amateur”, avec votre conjoint. Vous pouvez même pratiquer de l’auto-massage par exemple, massez-vous les épaules en allant chercher avec vos doigts les omoplates, et baîllez pendant que vous vous faites ce massage. Ce petit automassage faisable en toute circonstance est très relaxant. Il vous permettra de vous détendre facilement dans presque toutes les situations. Si vous massez ou vous faites masser en amateur, n’oubliez pas l’huile de massage, qui fait toute la différence entre les amateurs et les amateurs éclairés 😉 . Vous pouvez également vous faire des automassages avec de l’huile de massage pour aller plus loin, lisez 50 auto-massages aux huiles essentielles. 10 – Méditez regulièrement Crédit Photo alicepopkorn Une autre voie royale pour lutter contre le stress est la méditation. Comme je l’indique dans ma chronique de L’art de la Méditation, de nombreuses études scientifiques – comme celle-ci université d’Harvard, celle-ci université de Montréal voir aussi les conférences du Mind & Life Institute ou toutes ces autres études – ont découverts ou prouvés de nombreux bénéfices à la pratique de la méditation, comme Une réduction considérable du stress Une réduction de l’anxiété, de la tendance à la colère, et des tendances dépressives Un renforcement notable du système immunitaire Un renforcement des émotions positives et des facultés d’attention Une diminution de la tension artérielle chez les hypertendus etc. Lisez L’art de la Méditation ou la chronique pour apprendre à méditer, puis pratiquez. Il vaut mieux de petites séances régulières de 10 à 15 minutes par exemple que de grandes séances irrégulières. Conclusion Si vous arrivez à mettre en place ces habitudes au quotidien, les études sont formelles vos chances de vivre longtemps, en bonne santé, heureux et relaxé seront grandement améliorées, et vos chances de mourir prématurément d’une maladie grave comme le cancer ou une maladie cardiaque seront grandement diminuées. Cela ne tient qu’à vous ;. Mais surtout n’oubliez pas “Toute chose avec modération, y compris la modération”. Si vous tombez de cheval, remettez-vous en selle tout de suite. De nombreux programmes ont été abandonnés par des personnes découragées après une défaillance temporaire. Prenez l’habitude de faire de petits écarts. Tant que vous avez une bonne alimentation pour une bonne santé, le plus dure sera fait. Les 23 signes d’une bonne santé La peau et les yeux sont clairs et brillants Les dents, gencives, ongles et cheveux sont forts L’haleine et l’odeur corporelle n’est pas mauvaise Les repas se digèrent bien – vous avez peu ou pas de gaz, ballonnements, brûlures d’estomac, etc. Vous dormez profondément avec peu d’interruptions Au réveil, vous vous sentez en forme, avec un bon niveau d’énergie tout au long de la journée Les selles sont régulières et d’apparence normale L’urine est claire Les blessures et les ecchymoses guérissent rapidement Les articulations et les muscles fléchissent facilement La pression sanguine est dans les normes La circulation sanguine est efficace La température de votre corps est constante Peu au pas de fringale pour certains types d’aliments et de boissons Un poids santé adapté à votre taille Vous êtes rarement affecté par le rhume, la grippe et d’autres infections Vos pensées sont claires avec une bonne mémoire et bonne capacité de concentration Un humeur uniforme et équilibrée Capacité de bien tolérer le stress Capacité d’effectuer des exercices simples et modérés, telle la marche, sans grande fatigue et essoufflement important Vous n’avez pas de maux corporels importants pour plus de 2 semaines Aucune palpitation cardiaque au repos Votre souffle est claire et profond Recherches utilisées pour trouver cet article comment vivre longtemps, vivre longtemps, manger du poisson tous les jours, vivre longtemps et en bonne santé, comment faire pour etre en bonne sante, avoir une bonne santé, comment vivre en bonne santé, pour vivre longtemps 121 Commentaires pour Comment être en bonne santé et vivre longtemps Bonjour Olivier, Merci pour cet article qui est un excellent récapitulatif et permet aussi pour ceux qui n’ont pas encore explorer ton blog d’y retrouver d’autres articles intéressants et plein de bons conseils. Pour ajouter une petite pierre à ton édifice, concernant les 5 fruits et légumes, lors d’un cours à la fac, l’un de nos profs nous avaient dit que ça correspondait à une portion quotidienne de 400 gr de fruits et de légumes. Et pour bien faire passer le message, le chiffre 5 était plus facile à retenir. Mais je déconseille de manger 5 potirons par jour 😉 légume que j’adore. Encore merci pour ton blog de qualité Samuel Répondre Excellent articles claire et complet perso je me propose de suivre et d’appliquer un seul de tes conseils mais de me promettre de m’y tenir J’arrete le café et je me met au thé vert tous les matins. sinon un conseil de la part de mon ostheopathe qui m’a suggerer de perdre du poids, devant mon refus de m’engager dans un regime il m’a simplement repondu je ne vous demande que de boire un grand verre d’eau le matin au reveil qui assainira votre corps et un grand verre d’eau avant chaque repas puis de manger ce que vous souhaitez. Les deux meilleurs conseils que j’ai pu suivre avec 10 kilos de perdu depuis. Enfin je rajouterai ce simple conseil, arretez les sodas = perte de poids assuree et un risque de diabete infiniment moins important. Merci encore pour tous ces bons conseils, je traduis tout ca et je l’epingle dans notre salle des profs. Mohamed Répondre rapla 23 Déc 2015 à 0955 je ne vous demande que de boire un grand verre d’eau le matin au reveil qui assainira votre corps et un grand verre d’eau avant chaque repas puis de manger ce que vous souhaitez. Les deux meilleurs conseils que j’ai pu suivre … Répondre Haha 5 Mar 2017 à 2211 Bonjour je sers a rien. Rapla Répondre Sylvain 19 Fév 2017 à 0001 Mohamed. Un grand verre d’eau le matin avec un demi doigt de vinaigre de cidre. Renseignez-vous sur le web, il y en a des études et des témoignages. Répondre NoWay 17 Fév 2010 à 2144 Si vous arrivez à mettre en place ces habitudes au quotidien, les études sont formelles Vous vous ferez chier. Mais d’une force… vous ne pouvez même pas imaginer !!! Fumez, buvez, bouffez… mordez la vie à pleines dents ! Répondre Abdelatif 23 Fév 2018 à 1906 Ah toi ta tout compris! Ta trop raison » Répondre Noway, ton état d’esprit est typique des ignorants qui ne veulent pas remettre en cause dont je faisais partie peux-tu me dire pourquoi tu penses que 1 pour ne pas se faire chier il faut absolument fumer et boire, et 2 en quoi le fait de manger bien est incompatible avec le plaisir ? ou 3, pourquoi manger mal est forcément un plaisir ? Répondre jean-francois 22 Juil 2015 à 2319 Olivier, j´adore ta réponse. Répondre Alain Cédric 7 Août 2015 à 1243 Olivier,j’adore ce que tu as dis,mais il ya une chose que tu as oublié,,,.,La musique aussi!n’est ce pas vrai? Répondre Stéphane 20 Juin 2016 à 2243 La poutine mon olivier la maudite bonne pout. lol Répondre Philippe 8 Août 2016 à 1123 Qu’est ce que le plaisir de manger quand on se retrouve ballonné et en perte d’énergie. Personnellement j’ai modifié mes habitudes alimentaires et je ne vois plus le médecin. Continue avec tes bons conseils et ton hygiène de vie Olivier et laisse les détracteurs parler. Répondre Sylviane 23 Août 2016 à 0734 Bravo pour la réponse Olivier et merci pour ton travail Namasté Répondre cyril 18 Fév 2017 à 1327 j ai un ami qui na jamais fumer bu de l alcool qui fesait du sport il et mort d un cancer il manger bio le seul conseille pour vivre plu long tenp sé profiter quoi que vous fassier sé dans vos géne a la naissance que s écrit quand vous allè mourir chaque personne et différente et on peut mourir a 1jour comme a 120ans Répondre Sylvain 18 Fév 2017 à 2353 Et j’ai un ami qui fume et boit, mais il écrit correctement sans fautes d’orthographe et tout le monde peut le comprendre, et il a maintenant 82 ans. Répondre Razafy 10 Juil 2017 à 2207 je déteste ton opinion Répondre Frederic 18 Fév 2010 à 0008 Merci pour ce nouveau resume, qui a le merite de bien synthetiser ce qui a ete dit auparavant. Par ailleurs, je suis parfaitement d´accord avec ta reaction Olivier, j´ai 21 ans et je m´efforce d´appliquer ces conseils. Pourtant, ce n´est pas un grand effort pour moi et je prends beaucoup de plaisir a bien me nourrir mais egalement a partager ce savoir, que ce soit avec mes parents ou les amis. Au total, je suis fier d´etre en bonne sante, d´avoir une bonne influence sur mon entourage, et de ne pas etre en surpoids mais au contraire d´avoir un corps assez muscle, et plus aucun acne que j´avais 1 an plus tot a cause de l´alimentation. Mohamed, est-ce vrai que ca t´a vraiment aide de boire de l´eau a jeun tous les matins et avant les repas ? Peut etre vais-je essayer. Ma modeste contribution Etre progressif dans ses nouvelles habitudes, car introduire brutalement legumes, cereales completes et the, necessite d´avoir bien confiance en sa digestion !! Il faut donc rester parcimonieux au depart, enfin c´est ce que j´en dis… Par ailleurs, je conseille aussi les melanges de the, que j´ai decouverts peu a peu – J´adore me concoter des thes a partir de sachets vierges, auxquels j´ajoute du the vert Sencha aux vertus evidentes, du Mate assez energisant, du Lapacho et du gingembre frais coupe en petits morceaux… C´est delicieux et ca redonne de l´energie, mon coloc me le reclame a chaque fois ! Voila, merci encore pour ces conseils et j´attends avec impatience de nouveaux podcasts ! Frederic Répondre Attention…jeux psychologique…pretez moi de l’interet s’il vous plait regardez moi, je veux qu’on me donne de l’interet ! No way apprends que tu peux avoir ce meme interet d’une maniere beaucoup plus intelligente en te faisant apprecier plutot que detester. Premier et dernier message sur le sujet de ma part j’entends Répondre marco 18 Fév 2010 à 1014 Super article merci..j’essaie d’appliquer tout cela, avec plus ou moins de régularité…mais il n’y a que la méditation qui me pose problème…j’y suis jamais arrivé encore 🙂 Répondre paul 7 Fév 2018 à 2007 IL EST POSSIBLE DE SE RELAXER EN METTANT DE LA MUSIQUE DE RELAXATION type pluie et orage, s’allonger dans un endroit calme et faire une mini-sieste idéale à mi-journée si possible. Répondre Arthur 18 Fév 2010 à 1051 Bonjour Olivier. Excellent article comme d’habitude. J’ai cependant relevé 2 erreurs minimes 1 les bonnes grasses insaturées sont certes les Omega 3 et quelques Omega 6, mais la plupart de ces derniers ne sont pas bon du tout pour la santé. Cf serons nous immortel. 2 L’adrenaline n’est pas produite pas la moelle epiniere mais par la glande medulo surrénale, tandis que la noradrenaline n’est pas une hormone mais un neurotransmetteur. Elle n’est pas pas produite au niveau de la moelle épinière mais au niveau des synapses entre neurones de la moelle et organe récepteur. Quoi qu’il en soit, merci pour le resumé, j’ai moi aussi fait mon propre programme » issue de serons nous immortels 🙂 Répondre Bonjour Olivier, Très bon article, il faut que je me mettre à la méditation et aux massages 😉 Petite précision, pour les huiles, de quelque type que ce soit, il ne faut utiliser que des huiles extraites mécaniquement à froid vierges ». Les huiles où rien n’est mentionné sont extraites à chaud et/ou à l’aide de solvant. Si cela permet d’augmenter considérablement le rendement x3 ou x4, les huiles obtenues sont de qualité très inférieures et perdent beaucoup de leurs bénéfices sur la santé. Les huiles bio sont toutes extraites mécaniquement et à froid 😉 Romaric. Répondre Argancel 18 Fév 2010 à 1815 C’est vrai que l’article sur le livre Serons-nous immortels » était un peu lourd à digérer ;p . Mais ces 10 points sont une bonne synthèse de l’essentiel. Bien vu Olivier! Répondre Frederic Oui definitivement boire de l’eau m’aide vraiment. J’ai un gros appetit et du fait de ma morphologie je peux depasser les 110 kilos pour 184 cm sans que ca se voit de maniere excessive, pourquoi ? parce que quand je prends du poids, je prends partout et pas uniquement dans le ventre merci papa, il est comme ca aussi donc je sais d’ou ca vient lol. Donc boire de l’eau est un coupe faim on ne peut plus naturel et qui marche reellement. Un conseil, n’y reflechis meme pas ! passé 20h tu as faim, aucun probleme, d’abord un GRAND verre d’eau je bois l’equivalent d’une cannette du coup et seulement apres autorise toi a penser a ce que tu vas te faire a manger. Crois moi en regle generale le probleme est regle, apres c’est vrai que parfois l’envie est trop forte on veut MANGER pas boire et puis apres tout faire 20% du temps afin de ne pas se sentir enferme dans 80% d’habitude qui peuvent paraitre frustrante…eh bien selon moi ce n’est pas bien grave. Au plaisir Mohamed Répondre Oui cet article est très intéressant, et très très utile. Une petite remarque qu’est-ce qu’on mange au petit déj sachant qu’il faut éviter le beurre graisses, et le pain sucre ainsi que la confiture ? Pour l’histoire du verre d’eau, c’est pas aussi parce que ça coupe la faim? Je vais essayer tiens, ça ne peut pas faire de mal, et ça coûte rien. Mais j’ai peur de ne rien manger après, et avoir faim du coup 2h plus tard. Autre point à soulever est celui du sel? Olivier, tu n’en parles pas, pourtant c’est un problème récurrent, notre alimentation contient trop de sel. Répondre Yoann Romano 21 Fév 2010 à 0232 Article intéressant. charles En évitant les produits industriels tu élimineras la majorité du sel contenu dans ton alimentation. Aussi, je t’invite à consommer du sel de l’Himalaya ou du sel marin Celtic. Ce sont les meilleurs du monde. Yoann Répondre Excellent article ! Tous les points abondent dans le sens de la discipline de vie que je m’impose depuis quelques années et je ne m’en porte que mieux. L’étape la plus marquante a été de devenir végétarien pour le carnivore convaincu que j’étais. Mais aujourd’hui, je ressens une réelle aversion pour toute viande. charles pour le petit dej, moi c’est cocktail de fruit orange, banane, kiwi, … + un verre de lait de soja j’adore Répondre Strat 22 Fév 2010 à 2207 Article sympa, un peu extrémiste » mais sympa. Je dis extremiste car on peut quand même croquer un bon steak saignant de temps en temps sans avoir peur 🙂 Par contre là tu m’as donné envie de me commander serions nous immortel 😀 Répondre Dominique 30 Jan 2018 à 0705 Oui, je pense que c’est un peu abusif. Je suis persuadé que ce sont les viandes industrielles, comme la volaille et le porc qui sont mauvaises pour notre santé. Allez voir ce type d’élevage et vous comprendrez. Seul le bovin est encore élévé sainement dans nos contrées et l’utilisation d’hormone a totalement disparu. Je vois des vaches et des veaux dans les prés. Par contre il n’y ni poule ni cochon . . Ils sont confinés et nourris avec des OGM américains, des graines contaminées par le glyphosate. C’est une vérité qui dérange l’industrie. Répondre Yoann J’essaye en effet d’éviter ce genre de produit plus que salés. J’essaye en ce moment de ne pas resaler, c’est dur au début, il paraît que ça dure 3 semaines après on s’y fait, on verra. Même en arrêtant de saler, on aura plus de sel que nécessaire. Olivier P Interressant, je prends note. Tu n’as pas faim assez tôt? Cocktail de fruit c’est tu mixes ça au blender ou autre ou tu coupes ça en dés? Autre chose à ajouter, moi j’aurais peur d’avoir faim assez tôt. ou quelque chose de sain à prendre dans la matinée? Répondre Merci pour tous vos commentaires qui apportent de la valeur à cet article 🙂 . Samuel, tu veux dire 400 grammes par portion ou 400 grammes en tout ? Frédéric, merci pour ton conseil de mélanger des thés, je n’y avais jamais pensé 😉 . Arthur, merci pour les précisions, j’ai corrigé mon article en conséquence 🙂 . Comment sais-tu cela, es-tu médecin ? Romaric, merci d’insister sur ce point, même si l’article précise bien huile d’olive extra-vierge » 😉 . Charles, pour ma part je mange des céréales saines muesli, le mieux est le Quaker Oats, des céréales d’avoine avec très peu de sucre avec du lait de soja et du jus de fruits l’idéal est pourtant du jus de légumes. Tu peux ajouter une tasse de thé vert et un fruit pomme ou kiwi par exemple et tu as un excellent petit déjeuner ! Je prend également mes compléments alimentaires à ce moment là multivitamines et supplément d’EPA/DHA, mais je ne recommande cela qu’aux personnes averties qui se sont bien renseignées sur le sujet. Sur le sel, tu as raison, mais je ne peux pas tout mettre dans cet article 😉 . Mais effectivement il y a déjà tellement de sel dans nos aliments qu’en rajouter est inutile. Strat, comme indiqué, Toute chose avec modération, y compris la modération » manger de la viande rouge de temps en temps ne ruinera pas ta santé. L’idée est d’enlever la viande rouge comme nourriture régulière dans ton alimentation. Et comme le dit Olivier P., la viande rouge entraîne une certaine addiction et elle ne manque pas à ceux qui ont réussit à s’en passer pendant un certain temps. Répondre Sandy 2 Sep 2012 à 2339 Juste pour ajouter à la qualité du conseil, manger des céréales c’est très bien, les manger biologiques c’est indispensable. Les céréales sont, de tous les aliments connus, ceux qui renferment et conservent le plus de pesticides. Choisir donc également du pain brun et biologique si consommation. D’autre part, certaines céréales sont allergènes, provoquent ou contribuent à de nombreuses inflammations. Répondre iréne 19 Jan 2014 à 1108 article très intérèssant moi je dois dire que je me suis prise en main il y a quelques mois depuis le début d’une maladie aujourdhui je suis en rémission pourvu que çA DURE ET depuis quelques mois ne mange plus de viande que ce soit rouge ou blanche mais continue a consommé du poissaon 3 fois par semaine et les oeufs de mes poulettes super bio je dois dire que je vais bcq mieux je ne sais pas si c le fait que j’ai changé d’alimentation plud de problèmes de poids il faut une certaine volonté je dois dire pour ne plus manger de viande mon mari si est mis aussi et s’en trouve ravi voila je voulais vs faire par de mon éxpèrience bonne année Répondre […] Cet article est la deuxième partie d’une série consacrée aux moyens et à l’importance de prendre soin de sa santé, après 10 choses à appliquer tous les jours pour vivre longtemps et en bonne santé. […] Répondre […] 10 choses à appliquer tous les jours pour vivre longtemps et en bonne santé […] Répondre Alexandrams 21 Oct 2010 à 2237 Dans le thème de ce sujet, j’ai découvert ce blog d’une diététicienne que j’ai trouvé génial Répondre BangJedi 19 Jan 2011 à 0028 Attention, il y a quand même pas mal d’approximation dans l’article Dire que le bétail est saturé en général par des hormones et des antibiotiques me semble une généralisation ou une traduction d’informations en provenances des US sans recoupement. La réglementation européenne interdit les hormones dans la viande au contraire de la legislation américaine qui l’autorise. Notons au passage que les USA accusent la CEE de protectionisme économique … Le saumon d’élevage ne me semble pas être exempté d’antibiotique… Dire qu’il faut de l’huile d’olive … c’est contestable, je viens juste de lire un livre disant que l’huile de colza est franchement meilleure et que l’huile d’olive est juste quelconque Manger pour être au top chez Jacob. Je trouve par contre, qu’il y a une vraie offensive marketing pour nous faire croire que l’huile d’olive c’est le nec plus ultra. Ensuite, on met souvent en exergue le Tofu. Cependant, il n’y a rien de plus industriel que le Tofu. J’ai vécu en Asie, la fabrication locale du Tofu est loin, très loin de nos normes alimentaires européennes. Y a t-il eu des études sérieuses sur l’innocuité sur la santé du process industriel de fabrication du Tofu ? Jamais entendu parler … Peut-être sommes nous encore en train de colporter un conseil de santé erronné. Il y en a eu beaucoup dans le passé Boire du vin pour donner de la force en France lire Barthes Mythologies Manger un oeuf par jour, slogan bassiné par la santé publique en Angleterre, moralité le taux de cholestérol a explosé. L’huile de tournesol qui était supposé être plus saine pub francaise dans les années 70 Lesieur, le professeur Tournesol … Aujourd’hui remplacée par l’huile d’olive … En conclusion, attention, en terme de santé, il faut vraiment creuser son sujet et ne pas se contenter de répéter ce que l’on a lu ici ou là sans VERIFIER soigneusement ses sources. Répondre Damien 13 Mai 2011 à 2001 Yop, Oliver, quelques précisions j’ai fait mes trois premières années de médecine, et là je suis passé en pharmacie , 1 Il est conseillé de quand même manger une fois sur la semaine de la viande rouge, pour le fer il est nettement mieux assimilé que celui des végétaux . Quant aux prions, il y avait des risques de l’attraper pour ceux qui mangent de la cervelle. 2 Il n’y a pas de gras dans les légumes. Dans les viandes blanches, c’est aussi du cholestérol et des graisses saturées mais en moindre quantité que dans les viandes rouges . 5 Boire une-deux tasses de café chaque jour n’est pas néfaste. C’est même bon pour le cerveau protection contre les maladies dégénératives . Du reste, très bon blog. Bonne continuation ! 😉 Damien Répondre Vincent 23 Août 2011 à 0519 Salut Olivier ! J’aurais une demande simple pourrais-tu publier un programme alimentaire simple pour vivre longtemps et en pleine forme ? Car en la matière, il y a tellement de conseils qu’on ne sait plus où donner de la tête… Perso, je suis prêt à manger de la bouillie de limace tous les jours, si ça peut me garantir une pleine santé Répondre Hello Vincent, Merci pour ta demande, mais je ne suis pas un expert. Cet article est une compilation des meilleurs conseils que j’ai pu lire chez les spécialistes 😉 Répondre Mathilde 14 Août 2012 à 2325 Nouvelle sur ce site, bonsoir à tous, à part ne pas être expert quand une questionprécise se pose, et être » expert » En sustance c’est ça….meme si, evidemment d’une manière ou d’une autre tu t’en défendras, Répondre Vincent 23 Août 2011 à 1951 En fait, c’était juste pour connaître ton programme alimentaire quotidien, testé et approuvé » par toi 🙂 Répondre Gilbert de viemagnifique 27 Déc 2011 à 0948 Bonjour Olivier, Bravo, excellent article. Ce sont des conseils simples à mettre en application pour une meilleure santé. Je vais bientôt avoir 55ans et je respire la santé,je n’ai ni cholestérol,ni diabète,ni surpoids. Durant toute ma vie, j’ai pris soin de mon alimentation,et pratiquer une activité physique régulière. Ce sont pourtant des choses simples à mettre en application et qui donnent des résultats spectaculaires. Est-ce que ce mode de vie me coûte cher? Non, une bonne partie de mon alimentation est composée de fruits et légumes1à 3€ le kilo au contraire de la viande rouge qui culmine à 20€,25€ … Toutefois, je mange au maximum une fois de la viande rouge par semaine. Je privilégie le poisson et les viandes blanches. Et entre les repas, je mange des fruits de saison. Tout cela me permet d’avoir une alimentation équilibrée et surtout une bonne santé. Gilbert Répondre Sandrine 13 Fév 2012 à 1922 Bonjour Olivier, je viens de lire cet article, et toi qui est curieux de livres exigeants, je t’invite à faire un tour sur le blog d’une autodidacte curieuse et passionnée en matière de nutrition, qui s’appelle Taty LAUWERS, et vit en Belgique Elle a également écrit 2 séries de livres des topos théoriques et des livres de recette. Je m’intéresse à la nutrition depuis longtemps et elle est vraiment pointue, va chercher dans des études publiées dans le monde entier, et remet en cause pas mal d’idées reçues par exemple sur les graisses les vilaines saturées ne le sont pas si on les choisit de 1ère qualité, et notre corps en a besoin. Elle a aussi un sacré sens de l’humour, ce qui rend la lecture de ses écrits très agréables. Je te laisse la découvrir, et au plaisir d’échanger avec toi sur ce sujet. Répondre Eugenie Eleulne 28 Mai 2012 à 1835 merci Ingrid … nous n'oublions pas notre cher David. Répondre Jean 11 Nov 2012 à 2011 Simple remarque la viande rouge n’est pas à éviter. Je dirais même que si l’on devait choisir un seul et unique aliment c’est idiot j’en conviens ça serait celui-là, car le rapport énergie/quantité avalée est le plus favorable. Nous avons passés des milliers d’années à chasser pour manger de la viande et à cueillir des baies. Simplement aujourd’hui, antibiotiques, hormones de croissance et compagnie faussent la donne. Mais de la bonne viande rouge ne peut etre que bénéfique. Répondre Olivier, je ne considère pas que cet article soit extrémiste, il est plutôt modéré en fait ! Je suis entièrement d’accord avec toi sur le fait que tout est une question d’habitude. Je dois manger un morceau de viande rouge une fois tous les deux mois sans aucun manque ni aucune frustration. Quelles sont les recommandation des ces études par rapport au lait de vache ? Pour ma part je pense que l’on peut le mettre dans la même catégorie que la viande rouge trop d’hormone de croissance et autres cochonneries mais qu’en plus il n’est pas naturel de boire du lait d’un autre animal après le sevrage alors que de la bonne viande rouge peut être consommée toute la vie. Quid des fromages ? Sportivement, Etienne Répondre Pierre 22 Jan 2013 à 1615 Super article ! Répondre Aliments verts ont récemment fait l’objet de pratiques modernes de santé naturels à travers le Texas et les États-Unis. les bars à jus et naturel sur les marchés alimentaires de la santé à Austin, Dallas, Houston et smoothies se vanter à la spiruline, jus de légumes avec la chlorella, et des coups de puissance de blé fourrager. Répondre Bakari BONKANO 13 Mai 2013 à 1317 Je vous remercie pour cette chance que vous nous donnez de corriger nos mauvaises habitudes. C’est également une opportunité à saisir et à appliquer pour gagner encore quelques années de vie saine. Je recommande vivement cet article à tous mes amis et proches. Répondre Que du bon sens les amis ! 😉 Répondre Giuseppe 23 Mai 2013 à 2128 Suis un ancien joueur professionnel de football et depuis je fais des crise d angoisse et ne sais en faire depuis j ai du cholestérol et du sucre dans le sang pouvez me dire quel sont les meilleur aliment pour descendre se fléau j ai lu du vinaigre de pomme mes alors pq les médecin ne nous en propose pas …….. Répondre Brice 21 Juin 2013 à 1458 Bonjour Olivier, Bonjour la planète, 😉 Je suis fan de cette synthèse. Après avoir lu la chronique de serons nous immortels ? », je me disais déjà que je suis dans MA bonne voie en suivant les conseils de Joseph Mac Lendon. Son livre Change ton petit déj, change ta vie » a un titre prometteur et réaliste dans mon cas. 🙂 Vous avez certainement rencontré l’homme lors d’UPW. Je profite de ce commentaire pour vous informer que le lien suivant est dead. Celui-ci, du même site, peut être adapté à votre propos. Dernière chose, je suis en accord avec Damien et Gilbert pour leur commentaires constructifs. Maintenant, à chacun de faire ses choix pour avancer vers sa réussite. Brice Répondre Ross 20 Jan 2014 à 2332 Merci Olivier pour ce super article! Ça m’encourage chaque jour a suivre ma diète alimentaire. Nous devons manger bio afin de prévenir certaines maladies mortelles. Je pourrai partager avec vous tous mes expériences si vous voulez. Répondre hubert 22 Jan 2014 à 0726 Mouais… Le point 8 Faites du sport régulièrement. La photo l’illustrant est quelque peu en contradiction avec l’article. Ensuite, cela me fait penser aux valeurs du sport », patati patata, qu’on vous rabâche d’ailleurs dans les entreprises, par une hiérarchie… qui n’en a pratiquement pas fait. Quant on voit la place du sport dans la société française, on se demande qui a raison. Le sport à l’école, c’est l’opposé du modèle anglo-saxon, et donc, pas d’heures, pas assez d’infrastructures matérielles et humaines. Le sport de compet, faut vraiment en vouloir au vue du manque d’infrastructures de qualité nombre et niveau des éducateurs compris. Le sport pour adulte, pour avoir un créneau horaire dans un gymnase ou pire, une piscine, bonjour ! Alors ok les bouquins, mais si une société entière s’est construite sans cela, alors qui a raison ? Je précise faire pas mal de sport, et ça commence par casser par-ci, par là… Du coup, j’ai une autre motivation pour le bonheur des massages la courbature !!!! bonne journée, Hubert Répondre Xavier 17 Fév 2014 à 1438 Bonjour Olivier ainsi qu’à tout le monde ! Oui, c’est sûr que ces conseils sont bons. C’est un bon début et il convient d’aller plus loin. 1. Concernant le thé, en général, en Naturopathie, on déconseille à cause de la théine. Les grands naturopathes ou médecin naturel ^^ comme Paul Carton par exemple racontent que la théine du thé, la caféine du café, et la théobromine du chocolat, RENFORCENT la Cristallisation des résidus digestifs des protéines. Créant donc des CRISTAUX éliminés par les REINDS et les GLANDES SUDORIPARES de la peau. ET, PLUS les PROTÉINES sont inadaptées à notre organisme chaire animale en particulier la viande rouge et les produits laitiers industriels et de vache en général même bio, PLUS les cristaux seront solides et viendront petit à petit se stocker dans notre corps d’où les problèmes articulaires, les calculs rénaux, les peaux rouges qui grattent… CELA créera aussi de la DEMINERALISATION doù l’ostéoporose. Pourquoi ? Parce que le corps doit puiser dans ses BASES ALCALINES les minéraux des os pour transformer l’ACIDE de la digestion des protéines en SELS afin d’être éliminé. MAIS si on abuse de protéines qui ne sont pas faîtes pour nous, ALORS on va PUISER dans nos réserves minérales pour les ELIMINER. CQFD. Merci aux chercheurs. 2. Pour les graisses pas besoin d’huile de poisson, les graisses végétales suffisent. Et il FAUT préciser que les HUILES doivent être BIO, de PREMIÈRE PRESSION A FROID et dans une bouteille foncée. Tous les oléagineux noix, noisettes, noix de cajou, amandes, noix du brésil sont pourvus de bons acides gras. Non grillés et non salés. Et pour le tofu, il doit etre lactofermenté marque sojami. Le soja est bien plus assimilable comme cela. Etles pousses de soja, c’est très bien ! POUR le régime méditerranéen, je ne suis pas tout à fait d’accord sur une trop grande utilisation de la sauce tomate et de tomates cuites. Car la tomate cuite, c’est acidifiant. De plus il convient d’être vigilant sur l’association CEREALES et PROTEINES… Et le système digestif du corps humain n’est pas fait pour digérer la chair animale… Il n’y en qu’en essayant que vous verrez ce qui marche mieux. N’oublions pas que la grande industrie essaye de récupérer les vrais conseils pour ramener les consommateurs vers eux… Répondre Sylvia 1 Mar 2014 à 1721 Bonjour, Quelque fois je me demande si nous avons pas trop à manger ou à choisir qu’on peut manger ou boire. Il y a autant qui dit de ne pas boire du thé que boire du thé, la même pour le café, la viande rouge, les légumes ou les fruits, les poisson, des œufs etc etc. Tous est presque cancérigène. Maintenant on dois manger plutôt bio, mais c’est cher et on sais même pas bien qui ont le bonne label bio ou pas. Moi, je mange de tout mais modéré. Au moins aussi je peux aller en Asie sans de tomber malade de changement de nourriture, ou d’avoir le diarrhée car mon intestin est seulement habituer à les nourriture sain’. En ce moment nous devrons avoir peur de manger aux lieux de savourer de pouvoir manger ou de partager un repas. Alors tous les gens en Asie qui sont pauvreles majorité vont mourir de quoi?……ou ils vont mourir car ils sont rien à manger…. ils peuvent même pas discuter de tous ça….. Est ce que n’est pas une luxe de pouvoir choisir et de discuter ce que nous pouvons manger? quelque fois je me demande est ce que nous devrons pas discuter comment on peut partager les nourritures et de ne pas gaspiller ou de de obliger les entreprises,les restaurants, les hôtels de ne pas jeter les nourritures, mais de donner à les gens qui ne peut pas l’acheter? Répondre marianne 7 Mai 2014 à 1716 Bonjour Olivier, merci pour cet article très complet, comme Brice, j’ai changé de petit déjeuner, pour changer ma vie » en suivant le programme de Joseph Mc Lendon change ton petit dej, change ta vie » et c’est juste magique, bcp plus d’énergie, et des kilos qui s’envolent, bref,ça marche!! Répondre Brice 16 Mai 2014 à 1855 Thanks you Joseph » comme dit si bien Roger Lannoy. J’ai changé de niveau d’énergie et je me sens encore plus en forme. Et the most valuable thing surtout du plaisir dans mon alimentation ! Marianne, tu es la 1ère personne que je rencontre qui a suivi ce programme. Est-il possible d’en discuter autrement que via ce blog ? Répondre Hind 16 Mai 2014 à 1427 Je vous remercie pour cet article intéressant! Ça explique beaucoup des trucs sur comment vivre longtemps et en bon santé. Je dois commander à manger bio et éviter les aliments en conserve afin de prévenir certaines maladies mortelles. Répondre Beatrice 26 Mai 2014 à 1323 Bonjour! Excellent réusmé… si ce n’est que j’ajouterai comme élément essentiel à une bonne santé… jeûnez! Jeunez régulièrement pour purifier et libérer votre organisme. De très nombreuses études & documentaires sur le sujet! Merci. Répondre Manu 31 Juil 2014 à 0857 Merci pour l’article. Merci aussi pour la phrase Une étude a montré que le taux de décès global d’un groupe qui pratiquait une activité physique moyenne était de 60% inférieur à celui du groupe sédentaire témoin. » qui m’a bien fait sourire 🙂 Manu Répondre Irina 22 Août 2014 à 1618 Un article très intéressant. Merci Olivier. J’ai une petite précision à faire concernant le thé vert. Cette boisson est à réduire ou à bannir si vous êtes anémique c’est à dire que votre organisme manque de fer. En effet, le the vert empêche le fer se fixer dans l’organisme. C’est un conseil qu’un médecin m’a donné car je souffre d’anémie régulièrement. Répondre fouzi 11 Mai 2015 à 0149 les conseilles sont bonnes mais vous avez oublier de noter l’importance du cote spirituel dans l’équilibre voir de l’objectif de notre existence ,etre en communion avec dieu est la première règle vital, DIEU VOUS AIME Répondre maximilien 12 Juin 2015 à 0938 la méditation est tellement importante, c’est vrai!! Répondre Tanoundy 29 Juin 2015 à 1548 Vraimemt ce que je veux dire au monde de contacter cet homme car quant-on n’est en collaboration avec lui,tu peux faire 100 ans sur cette terre sans faute et sans aucune encore de plus il est vital de rester avec cas même je l’aime et je l’apprécie très Tanoundy Bangoura… Répondre José 12 Juil 2015 à 1948 Très bon article, et de bons conseils. je rajouterais quelques précisions Un mélange huile de colza bio et huile d’olive pour les omégas 3 colza et olive pour les omégas 9 et le pas oublier que la viande rouge apporte du fer, et les femmes en manquent souvent. Bien entendu, il faudrait varier au maximum, et manger viandes blanches et poissons gras, sardines, pas en boites, maquereau, flétan… mais aussi des coquillages et crustacés pour l’ oeufs à la coque le matin, très intéressant, cela ne rajoute pas de cholestérol et c’est une bonne source pour les protéines et les phospholipides que le jaune renferme.Je suis un peu contre les jus de légumes, index glycémique élevé, les fibres sont éliminées, que reste-t-il ? Il faut aussi du beurre frais,le matin aussi de préférence, pour l’acide myristique. Comme de nombreux acides gras, l’acide myristique intervient dans la composition de la membrane plasmique des cellules eucaryotes. Pour vivre longtemps, il faut être en bonne santé et EN BONNE CONDITION PHYSIQUE, et pratiquer des exercices de cardio training et de musculation… Répondre Sylvain 12 Sep 2015 à 0113 Serons-nous immortels ». Je le recommande, pour se connaître mieux que votre propre médecin. Grâce à ce livre et à un médecin qui l’a lu j’ai réussi à guérir certaines maladies que je croyais devoir trainer toute ma vie. Il a été écrit en 2006 et beaucoup de recherches à l’étude à l’époque ont échoué. Mais le principe général est excellent. Répondre Dom 6 Oct 2015 à 1604 Très bonne article ! J’ai déjà adopté la plupart de ces conseils qui pour être encore plus efficace, peuvent commencer par une bonne détox du corps avec des compléments qui aident le corps à se débarrasser des métaux lourds comme l’iode, l’argile, la spiruline… Et des périodes de jeûnes à l’eau, qui permettent au corps de renouveler ses cellules et de s’auto-guérir. Une fois le corps bien nettoyé, quelques soit votre age et en suivant les méthodes donnés dans cette articles, vous retrouverez une 2eme jeunesse. Répondre Sylvain 7 Oct 2015 à 1518 L’article est intéressant et plein de bonne volonté. Mais le mieux est d’être au courant de toutes les recherches. Il y en a de nouvelles tous les jours. Pour ne pas rester otage des médecins, otages eux mêmes du conseil de l’ordre et prescripteurs de protocoles généralistes, sans pouvoir ni envie de s’adapter à chaque cas particulier. Le meilleur protagoniste de votre santé c’est vous-même. Vous connaissez vos symptômes mieux que quiconque, sachez les interpréter. Répondre Sylvain 7 Oct 2015 à 1614 Et surtout essayez de gagner de l’argent, par exemple en suivant les conseils d’Olivier, pour sortir de cette médecine de guerre qu’est la CMU. La CMU vous soigne pour vous en sortir, c’est déjà ça et c’est pas mal, mais pas pour vivre plus longtemps. Les exemples son nombreux. Si vous êtes pauvre, vous êtes exclu, vous êtes méprisé, vous êtes en danger, et parfois vous êtes même dangereux ». Répondre Julie-Bertille 27 Oct 2015 à 0950 Merci pour cet article complet Olivier, et à vous tous pour vos interventions 🙂 L’alimentation est un sujet auquel je porte beaucoup d’importance sans non plus en faire une fixation depuis que je suis sortie de ma dépression. Je lis en ce moment Le pouvoir des Oméga 3 écrit par le Dr Michel de Lorgeril et Patricia Salen qui explique notamment les bienfaits d’une alimentation riche en Oméga 3 EPA, DHAappuyés des conclusions des études DART, Etude de Lyon et Etude GISSI. J’aimerais cependant apporter une nuance, le plus important n’est pas la consommation d’oméga 3 mais le rapport entre votre apport Oméga 6/oméga 3. Globalement notre alimentation est beaucoup trop riche en Oméga 6 huile de tournesol, de maïs, de soja, de noix. Répondre Sylvain 28 Oct 2015 à 0045 Julie-Bertille . Les Omega 3 et leur rapport avec les Omega 6 ne representent qu’un petit chapitre de ce vaste univers qui concerne la santé et la longévité. Lisez Serons-nous immortels ? ». Vous aurez toutes les réponses et vous saurez trouver les réponses à toutes les questions que vous vous poserez ultérieurement. Répondre maya 13 Déc 2015 à 2048 Merci beaucoup <3 Répondre Anonyme 1 Fév 2016 à 2200 Merci pour cet article Manger peut être agréable à notre palais mais peut aussi être bon pour notre santé. Gagner 10 ans d’espérance de vie en bonne santé c’est possible très simplement. Il suffit de mieux et bien manger. Et en préservant notre santé, on préserve aussi la planète. On fait le point avec Anthony Fardet, docteur en nutrition humaine, chercheur à l’INRA. Répondre Julien 7 Avr 2016 à 0332 Bonjour et merci pour cet EXCELLENT article. Une très bonne synthèse des principes fondamentaux sans aucun extrémisme ni forme d’ascétisme. Point de vue très global et basé sur des notions claires,précises justes et applicables sans contraintes. Avec autant de conseils de purs bon-sens, c’est de loin le meilleur » article » que j’ai lu depuis des années . Bravo, merci et très bonne continuation . Cordialement Répondre samia 14 Juin 2016 à 1146 bonjour olivier, j’adore votre article , je me sens trop prise entre mon travail ,mon fils ,et mes taches ménagères .mai quant je vous lis ça me soulage et je me sens retirer de mon profond puis. merci olivier pour les 10 conseilles . Répondre armel 25 Juil 2016 à 0225 vraiment j’ai aimé cet article merci Répondre Fred 29 Sep 2016 à 1748 Merci pour tous ces conseils. Mais j’avoue qu’il faut faire un choix dedans tant la liste est longue et pas toujours facile à appliquer. Par contre, je vais aller jeter un oeil sur votre chaîne youtube. Merci Répondre Très bon article, et de bons conseils. J’ai beaucoup aimé les explications sur comment vivre longtemps et en bon santé. Je veille à toujours commander à manger bio et éviter les aliments en conserve afin de prévenir certains maux 🙂 Répondre Wellspring 25 Fév 2017 à 1715 Très bon moral pour nous qui en avons besoin mais pouvez-vous me dire un peu plus sur la différence entre un concours et un examen ? Absolument tout ce que vous savez de ses deux termes. merci d’avance encore une autre question comment développer l’agriculture et l’élevage dans les pays pauvres comme le Burkina Faso encore une autre quels sont les concours disponible pour le BEPC au Burkina Faso si vraiment vous pouvez m’aider je vous en serais très très reconnaissant merci encore d’avance mon nom à moi est Wellspring GOUBA Répondre b 14 Sep 2017 à 2255 Oliver, tu es très bon Répondre Bonjour Olivier !! Article très enrichissant. Il est vrai que prendre soin de sa santé est primordiale et de plus en plus de personnes cherchent à entretenir une santé de fer. J’ai bien aimé tes principes pour rester en bonne santé, je les applique dans mon quotidien sauf la méditation avec laquelle j’ai encore un peu de mal à m’y tenir de façon journalière. Je pense qu’avant la réussite de quoi que ce soit dans sa vie, le bien-être et la santé sont les éléments déclencheurs. Merci encore pour cet article ! Aurélien Répondre Claire ESCALA 9 Sep 2018 à 0940 Merci Olivier à nouveau pour ce super article. J’adore le paragraphe Faites vous masser 😉 Pour compléter cet article, j’appuierais aussi sur le fait que le mental est très important dans tout cela. C’est, pour moi, le haut de la pyramide si tu sais être épanouie au quotidien et vivre en harmonie avec ton environnement, le stress diminue et tu deviens plus autonome. J’en parle dans mon article Comment être en forme et en pleine santé » sur mon blog En route vers plus de liberté Répondre […] 10 choses à appliquer tous les jours pour vivre longtemps et en bonne santé […] Répondre justin 11 Nov 2018 à 1204 j aime ces astuces Répondre antoine 6 Déc 2018 à 1908 ok merci Répondre sphie 5 Fév 2019 à 0421 Bonjour, je m’adresse à vous car cette dernière année je me sens très faible et je commence à avoir plusieurs phobies, chose qui me complique la vie et à cause de ça je n’arrive plus à travailler. la plus compliquée est celle du dentiste je n’arrive pas à supporter de faire une anesthésie locale je dois complètement essayer avec une anesthésie générale car je n’en peux plus je n’arrive plus à manger ou même sourire, et la les gens autour de moi sont contre. je suis vraiment perdue. qu’est ce que vous me conseiller ? ps je préfère me débarrasser de ces phobies est la solution la plus adéquate pour moi. Merci d’avance. Répondre dona 3 Mai 2019 à 1037 super bien Répondre Gédéon 27 Mai 2019 à 2239 Bonjour. Ceci est un excellent article que j’ai lu avec tant d’intentions. Je vous remercie pour sa rédaction. Répondre Merci beaucoup Olivier pour cet article qui relève beaucoup d’éléments importants pour rester en bonne santé grâce à une bonne alimentation santé. J’ai longuement été perturbée par l’alimentation mais toujours proche des choses saines. Je suis devenue naturopaths depuis le mois dernier, et je suis vraiment ravie de mon évolution côté santé. J’ai éliminer plus des deux tiers de ma consommation de viandes et supprimé totalement le lait de mon alimentation. Je préconise une alimentation végétale accompagnée de légumineuses à tous les repas pour faire le plein de vitamines et de macro nutriments tellement essentiels pour notre santé J’ai écrit plusieurs articles à ce sujet sur mon blog et je serai ravie de partager avec vous également mon point de vue santé ! Dans mon cas qui suis dans le business seule une bonne alimentation peut me permettre de rester constante dans mon travail et c’est vraiment très important pour conserver un bon mindset Merci encore pour cet article Olivier A bientôt Séverine Répondre […] loisirs. Une exposition régulière au soleil, sur de larges surfaces de peau, est un élément essentiel d’une bonne santé. Par exemple, cette exposition permet de fabriquer une grande quantité de vitamine D, qui […] Répondre […] Prendre la décision d’être en bonne santé, […] Répondre […] avons des pensées, des pulsions et des habitudes qui sont nocives pour notre santé et notre poids. Nous ressentons des émotions négatives que nous maîtrisons avec […] Répondre […] Cet article est la deuxième partie d’une série consacrée aux moyens et à l’importance de prendre soin de sa santé, après 10 choses à appliquer tous les jours pour vivre longtemps et en bonne santé. […] Répondre […] conseils en fonction des réponses apportées. Bonne nouvelle, si vous vous sentez en bonne santé selon les 7 points donnés dans l’introduction vous n’avez pas besoin de […] Répondre Edouard 27 Déc 2019 à 1423 Bonjour, Aucun mot sur l’alcool? Est il bon de consommer un verre de vin rouge de temps en temps? Répondre […] Pour conclure, je recommande à tout le monde de lire Un corps sans douleurs, que l’on ait déjà mal quelque part ou que l’on souhaite prendre en charge notre santé et adopter un style de vie sain. […] Répondre […] Si vous voulez vous informer d’avantage sur comment vivre longtemps et booster votre santé, je vous invite à consulter ma chronique à ce sujet intitulée “Comment être en bonne santé et vivre longtemps” […] Répondre […] ressemblait à plus qu’une simple maladie routinière. C’est comme si j’avais traversé une sorte de purge spirituelle ou […] Répondre […] Avant de prendre congé de nous, voici une vidéo complémentaire sur “8 astuces simples pour vivre plus longtemps et en bonne santé” […] Répondre […] facette beaucoup plus positive et qui vient plus qu’équilibrer la balance. C’est la possibilité de vivre un amour profond et durable avec une végétalienne qui voit les animaux de la […] Répondre […] in survival or leisure activities. Regular sun exposure, over large areas of skin, is an essential element for good health. For example, this exposure makes it possible to produce a large amount of vitamin D, which is an […] Répondre […] Il existe de nombreuses réponses possibles à ces questions, y compris les réponses que les cultures de la terre ont déjà apportées. Chaque réponse a des conséquences, aidant ainsi à déterminer à quelle vitesse une culture évoluera, le temps qu’elle subsistera et à quel point ses membres seront heureux et en bonne santé. […] Répondre […] vous êtes infecté, vous avez beaucoup de chances de recouvrer votre santé et l’expérience ressemblera beaucoup à celle de la grippe, mais il y a de […] Répondre Vivre dans un environnement naturel est également une excellente option Répondre Vivre dans un environnement naturel est également une excellente option et s’adapte parfaitement à une alimentation naturelle Répondre […] globale qui aborde l’intégralité des domaines musculation, souplesse, endurance, alimentation pour atteindre une très bonne hygiène de vie, une excellente condition physique et faire de vous un athlète véritablement complet. Rien […] Répondre […] ce moment, il n’est pas très logique d’investir dans des domaines de la vie qui sont mis à mal par la peur du chaos, qui résistent au chaos ou qui nient le […] Répondre […] bonnes relations sociales sont également importantes pour maintenir une bonne santé, en particulier en matière de santé mentale. Tout d’abord, il est important de développer […] Répondre […] si on arrêtait d’empoisonner nos enfants ? » Destinés à tous ceux qui souhaitent vivre sainement, mieux manger et surtout transmettre de bonnes bases nutritionnelles à leurs enfants, ce livre […] Répondre Les recettes pour bien vieillir restent inchangées. Je me demande pourquoi, on se donne autant de mal à informer les gens avec aussi peu de résultats. Il semble que certes on vivent plus vieux, mais en moins bonne santé. Un paradoxe Bonne journée à tous. Roger Répondre […] avec souplesse et sans heurt. Alors que nous tentons de vaincre la maladie, il s’applique à conserver la santé. Nous attaquons à manger, le Chinois déconstruit son plat avec ses […] Répondre […] Vous rêvez de réaliser un blog mais vous manquez d’inspiration ? La musculation, le yoga, le shiatsu, le fitness, la zumba, la naturopathie ou les repas bio vous passionnent ? Les sujets de blog qui marchent ne manquent pas dans le domaine de l’hygiène de vie. […] Répondre […] La santé et la conservation de la vie […] Répondre […] J’apprécie beaucoup ce blog. Et j’en profite pour vous indiquer que mon article préféré est celui-ci. […] Répondre […] Comment être en bonne santé et vivre longtemps […] Répondre […] jeûne sec, pratiqué de manière périodique et sans excès, peut à terme engendrer de nombreuses améliorations de la santé, entre autres meilleure résistance au froid, amélioration de la vue, amélioration de la […] Répondre […] est communément admis que certains aliments sont bons pour la santé alors que d’autres sont mauvais pour la santé. Et si cette façon de penser binaire vous […] Répondre […] La bonne santé du corps et de l’esprit passe aussi par le divertissement seul ou accompagné. Il est intéressant d’explorer nos goûts et intérêts en matière de jeu, de mieux comprendre ce qui nous fascine et nous amuse. […] Répondre […] […] Répondre Voiciune programmation par semaine pour toutes les matières en classe de CP. Très inspirée par Chalys et sa programmation par semaine, j'ai décidé de mettre par écrit tout le programme de l'année. Je vais même tenter d'en faire une frise en assemblant toutes les feuilles. Plus pratique pour la lisibilité à l'année et pour se repérer dans le temps. Je n'ai rien précisé

Accueil Loisirs Soirées Restaurants Bien-être Voyages Shopping Astuces Du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 13h à 19h hors vacances scolaires - Uniquement sur réservation ! 0 € sur RDV uniquement Le pourboire pour les élèves est le bienvenu Ecole DANHIER de Pédicurie-Podologie, 15 rue Nicolau 93400 Saint-Ouen M° Carrefour PleyelTél. 01 48 74 62 87Email [email protected] Du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 13h à 19h hors vacances scolaires - Uniquement sur réservation !Soins des pieds gratuits pédicure et podologie.Uniquement pendant l’année scolaire, et il faut prendre rendez-vous 2 semaines à l’ aurez droit à des soins de pédicure et de podologie - bilan des antécédents médicaux et chirurgicaux - aseptisation du pied a l'alcool - coupure et fraisage de l'ongle - ablation des hyperkératoses, cors et durillons - ongles coupés- conseils de chaussage, d'hygiène ou traitement pour mycoses ou ongles incarnés par exemple - vérification du soin par les professeurs- hydratation des pieds à la crème si besoinIl faut compter 1h voir 1h15 en moyenne pour un soin. Celui-ci est donné par les élèves de l'institut et vérifié par leurs est aussi possible de prendre un rendez-vous pour un examen clinique en vue de faire des semelles orthopédiques gratuites, ou un rendez-vous en orthoplastie pour des séparateurs d'orteils par exemple.Prévoyez de donner un pourboire, les élèves y tiennent RDV au 01 48 74 69 66 et 01 48 74 62 87, de 9h à 12h et de 13h à 19h du lundi au vendredi ce sont les élèves qui font le standard il est donc difficile d'arriver à les joindre. Vous souhaitez nous signaler une erreur sur ce bon plan ? Cliquez ici Nous faisons notre maximum pour que nos bons plans soient les plus exacts possibles. Nous vous conseillons toutefois de vérifier les bons plans par email ou téléphone avant de vous y rendre. Du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 13h à 19h hors vacances scolaires - Uniquement sur réservation ! 0 € sur RDV uniquement Le pourboire pour les élèves est le bienvenu Ecole DANHIER de Pédicurie-Podologie, 15 rue Nicolau 93400 Saint-Ouen M° Carrefour PleyelTél. 01 48 74 62 87Email [email protected] Plus de bons plans Santé à Paris Recevez notre newsletter ! Recevez nos bons plans qui rendent heureux & gagnez des invitations exclusives !

Etpour répondre de façon "normalement polie", les formes suivantes fonctionnent très bien: Pour ce qui est de la Belgique (la France aussi sans doute) les réponses sont: Une bonne ^{L’année 2022 sera-t-elle à la hauteur des espoirs du Gémeaux ? Vous le découvrirez dans votre grand horoscope 2022 sur lequel notre astrologue Ema Fontayne, astrologue, a travaillé de longs Horoscope Gémeaux 2022 une année constructiveVos planètes en 2022Les amitiés du Gémeaux en 2022Les amours du Gémeaux en 2022Gémeaux, votre travail et activités en 2022Et côté forme ? Un moral solidePrédictions annuelles vos prévisions mois par moisFlashback 2021 retour sur nos prédictionsEt 2023 ?Plus de détails en vidéoHoroscope Gémeaux 2022 une année constructive !En 2022, Saturne vous apporte son soutien en matière d’organisation, de maîtrise des situations comme de vous-même mais vous devez bien garder le contact avec la réalité pour aller au bout des perspectives que vous aviez entrevues en 2021. Grâce à Jupiter en Bélier du 11 mai au 28 octobre vous pouvez compter aussi sur un facteur chance. Voilà qui est stimulant pour vos projets. Foncez avant que Mars ne rétrograde dans votre signe, le 30 octobre. Pour passer une bonne année, vous devez parfois jouer avec le temps et avec la réalité qui s’amuse à faire rétrécir vos rêves mais ne sont-ils pas trop vastes ? Gardez la tête froide et saisissez les opportunités du second semestre vous serez fier de vos 2022 vous pouvez réaliser vos nombreuses envies et vos ambitions à condition de ne pas être trop gourmand. En amour, vous vous stabilisez.▸▸▸▸▸Les planètes qui vous accompagnent en 2022 3 planètes en particulier viendront influencer directement l'année 2022 du Gémeaux. Elles vous permettent de tenir bon et vous apportent chance et succès en fin d' en Verseau est votre meilleur allié. Il vous montre le chemin à suivre quand Neptune tente de vous leurrer. Misez aussi sur les opportunités jupitériennes de la mi-mai à la fin octobre.▸▸▸▸▸Les amitiés du Gémeaux en 2022Vous devez attendre février pour trouver la sérénité mais ça vaut le coup car plus les poussières de l’hiver s’envolent et plus votre clan évolue sereinement. Le mois de mars vous rapproche. On a un peu trop besoin de vous en avril, d’où les mises au point de mai. Vous retrouvez les éclats de rire, les joies du partage en juin et quasi-tout l’été. La solidarité, la gaieté émanent de vos rapports. Méfiez-vous d’une rentrée tendue et d’un bras de fer possible avec un proche en septembre mais tout repart bien ensuite, même si vous mettez un peu trop votre nez dans les affaires des autres en décembre !▸▸▸▸▸Les amours du Gémeaux en 2022Le mois de janvier est gris souci ou plutôt, c’est vous qui êtes soucieux. Vous avez besoin d’un moment de réflexion pour repartir sur de bonnes bases. Ouf ! Février est un vrai tremplin pour votre vie sentimentale. Une nouvelle passion ou une fusion dans les couples est promise aussi en mars au point que vous vous sentez un peu trop sous le joug des émotions en avril. C’est aussi plus délicat dès le 10 mai, une partie de juin et en septembre. Pourtant, on parle d’union des cœurs, d’embrasement des corps, de rencontres, de mariage fin juin, en juillet, août, octobre et novembre…▸▸▸▸▸Gémeaux, travail & activités en 2022 Saturne renforce votre sens de l’organisation et votre sang-froid mais si vous voulez continuer, voire conclure des entreprises mises en place en 2021, vous devez demeurer réaliste et adapter vos idées à un contexte parfois contraignant. La période du 11 mai au 28 octobre vous promet de meilleurs résultats grâce à Jupiter. Saisissez les perches tendues ! Méfiez-vous ensuite de la rétrogradation de Mars dans votre signe à partir du 30 octobre. Vous devrez alors affronter des conditions plus exigeantes mais cela vous permettra aussi de revoir vos motivations en profondeur.▸▸▸▸▸Et côté forme ? Gare aux excès !Neptune et Jupiter en Poissons peuvent parfois vous amener à commettre des excès de janvier à la mi-mai puis en novembre. Gardez donc votre petite personne à l’œil et ayez la meilleure hygiène de vie possible. Méfiez-vous aussi de Mercure qui joue avec vos nerfs en janvier, en seconde partie de mai et seconde partie de septembre. Cependant globalement, grâce à Saturne et Mars, vous tenez une forme enviable sauf principalement en novembre où vous êtes prié de lever le pied pour éviter le coup de bambou !▸▸▸▸▸Le mois le plus chanceux de 2022 pour les Gémeaux mai, un bonheur sans nuage !Le mois de mai vous comblera à bien des niveaux. Dès le 3, Vénus met du piment dans vos amours. Vous êtes à l’aise, votre instinct de conquête se réveille, vous attrapez du bagout quand il s’agit de séduire. Et ça marche, d’autant plus que Jupiter vous propose de belles occasions de rencontres dès le 11. Du côté professionnel, le 11, Jupiter vous ouvre des portes fermées jusque-là. Des personnes bien placées vous appuient. Le 29, Mars et Jupiter puis la Nouvelle Lune du 30 couronnent vos efforts de succès. L’arrivée de Jupiter en Bélier le 11 vous procure des ondes extrêmement positives. Votre moral est blindé, vous ressentez autour de vous une certaine protection.▸▸▸▸▸Le programme mois par mois de votre année 2022janvier ⭐Un démarrage compliqué... février ⭐⭐⭐Rien ne vous arrête !mars ⭐ ⭐ ⭐⭐Vous avez tout pour vous !avril ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ Un nouvel élan constructifmai ⭐ ⭐⭐ ⭐ ⭐ Beaucoup de bonnes nouvelles !juin ⭐ ⭐⭐Du soleil plein la tête !juillet ⭐ ⭐ ⭐Vous souriez à la vie !août ⭐ ⭐ Quelques embûches mais happy end assurée !septembre ⭐Quelques complications...octobre ⭐ ⭐ C’est l’été en automne !novembre ⭐ ⭐⭐La tête dans les nuages !décembre ⭐ ⭐ ⭐Une fin d’année excitante !Flashback 2021 retour sur nos prédictionsVoici ce qu'Ema Fontayne annonçait pour l'année 2021, n'hésitez pas à nous laisser un commentaire pour nous dire si vous vous êtes retrouvé dans nos prédictions.📅 C’est globalement une belle année, la chance vous accompagne et, conscient des opportunités qui se présentent, vous travaillez d’arrache-pied pour atteindre vos objectifs. Déterminé, vous avez des chances de réaliser vos ambitions à condition de bien définir vos objectifs en tenant compte de tous les facteurs possibles. Au point de vue relationnel, vous rencontrez pas mal de monde de tous horizons, ce qui peut vous offrir le meilleur mais aussi du moins bon. Restez vigilant !Et 2023 ?En 2023, vous allez démarrer sur les chapeaux de roues et le premier trimestre sera époustouflant. De belles réalisations seront encore à portée de main. Il vous faudra donc semer au maximum et bien poser les pierres de vos édifices car la suite sera plus tortueuse. Assurez donc vos arrières ! En 2023, vous devrez consolider vos acquis de 2022, faire fructifier vos biens les quatre premiers mois puis les défendre face à un climat plus instable. Ema Fontayne, astrologueLe signe astrologique du Gémeaux est sociable, intelligent et agile, il ne peinera donc pas à trouver des solutions. J'ai travaillé sur cet horoscope pour vous aider à vous projeter avec sérénité dans cette nouvelle année. J'espère qu'il vous aidera à avancer au mieux. Je vous souhaite une très belle année aller plus loinPour en savoir plus sur votre année , Ema Fontayne et son équipe vous proposent ⭐ De tout savoir sur le signe astrologique du Gémeaux⭐ De percer les secrets de séduction du Gémeaux⭐ De consulter votre horoscope Gémeaux du jour⭐ D'anticiper votre journée avec l'horoscope amour du jour du Gémeaux ou l'horoscope travail du jour du Gémeaux⭐ Ou de découvrir l'horoscope d'un autre signeSources The new international EPHEMERIDES 1900/2050 » Editions Auréas Éphémérides graphiques et prévisionnelles 1920/2040 » de Astrid Fallon Editions du Rocher}

Vouspouvez remplacer le mot par « et » ? Il s’agit alors de la conjonction de coordination « or ». Dans le cas contraire, il convient d’écrire « hors », lequel signifie « en dehors de ». Il avait rendez-vous ce matin, or il ne s’est pas présenté. = Il avait rendez-vous

J'ai entendu plusieurs réponses à bonne soirée » ou bonne journée », notamment À vous aussi, De même, Pareillement. Est-ce qu'il y a d'autres réponses ? Quelle est la plus polie, et la meilleure à utiliser avec des amis ? Evpok20k7 gold badges68 silver badges135 bronze badges asked Aug 28, 2011 at 1922 1 En France, avec des amis, j'emploie le plus souvent Merci, à toi aussi ou "à vous aussi", si vous vous vouvoyez Merci, toi aussi sans le "à", donc Pour répondre de façon vraiment courtoise, j'emploie Merci [titre], excellente journée/soirée à vous aussi la même en version longue, donc Et pour répondre de façon "normalement polie", les formes suivantes fonctionnent très bien Merci, de même Merci, pareillement Merci, à vous aussi Merci, également answered Aug 29, 2011 at 1316 ShlubluShlublu8,8591 gold badge23 silver badges57 bronze badges Quelque-unes auxquelles je pense Vous de même Bonne soirée Merci, à vous aussi answered Aug 28, 2011 at 1929 M'vyM'vy7,5102 gold badges30 silver badges53 bronze badges 4 Pour ce qui est de la Belgique la France aussi sans doute les réponses sont Une bonne journée/soirée à vous aussi réponse conviviale. Une bonne journée/soirée également plus bref. Bonne soirée Monsieur/Madame formel. De même court mais amical. Pareillement peu courant et légèrement impoli dans le sens où on se limite à la réciprocité. answered Aug 29, 2011 at 756 Je n'ai jamais entendu pareillement ; je ne suis pas sûr que ça existe. Quelqu'un d'autre nous dira. Edit Effectivement, ça se dit. Voir les commentaires. Les deux autres formules marchent très bien. On peut aussi répondre, tout simplement Bonne journée, voire bonne journée à vous aussi. answered Aug 28, 2011 at 1932 Brennan VincentBrennan Vincent4,1223 gold badges24 silver badges43 bronze badges 10 Pour compléter l'excellente réponse de Shlublu, en résumé, le merci s'impose, et ensuite, un morceau de réciprocité, n'importe lequel pareillement, toi/vous aussi, etc. De façon tout à fait personnelle, j'emploie souvent tout pareil ». Ça sonne enfantin, et moins formel que toutes ces formules qu'on entend tout le temps, à défaut d'écouter ; bref, ça change. Avis aux amateurs… answered Dec 14, 2012 at 042 Nikana ReklawyksNikana Reklawyks6,7442 gold badges35 silver badges52 bronze badges Je dis merci, à toi/vous aussi ». J'ai rarement entendu pareillement. Evpok20k7 gold badges68 silver badges135 bronze badges answered Apr 24, 2013 at 425 Moi je dis tout le temps "Merci, pareillement". je trouve cette manière efficace, peu courante donc originale. Et j'ai comme l'impression de me démarquer davantage avec cette réponse. Et puis ça a un petit côté pompeux qui m'amuse. answered Apr 15, 2015 at 858 Bonjour ! Mais pour moi souvent quand on me saluait pareillement » où de même ». gold badges32 silver badges60 bronze badges answered Jun 13, 2021 at 650 1 Not the answer you're looking for? Browse other questions tagged usage politesse salutations or ask your own question. Messagepar Lenalan » 25 Mai 2015 11:53. Swedish a écrit : Les compétences à valider à chaque semestre correspondent aux UI (5.1 et 5.2 pour la première année). Donc on "doit" valider la C3 et C1 et première année. Après si on le fait pas, c'est pas dramatique, mais c'est ce qu'on doit bosser sur le semestre!

MARTIN BUREAU via Getty Images 3 choses que j'aurais aimé que l'on me dise le jour où j'ai eu mon bac. MARTIN BUREAU via Getty Images Si j'avais 18 ans aujourd'hui, si j'étais parmi vous, mon Bac enfin dans la poche, en train de grimper dans ce train, au début du grand voyage de la vie, qu'est-ce que j'aurais aimé que l'on me dise? Ce n'est pas un exercice facile. Vous sentez probablement déjà qu'autour de vous, un peu tout vous pousse à vous prendre au sérieux vos parents probablement, vos professeurs, vos répétiteurs, les conseillers pédagogiques... le monde est peuplé de personnages importants qui vous prodiguent toutes sortes d'excellents conseils. Alors je ne partagerai avec vous que 3 choses. En fait, ce ne sont pas des conseils les conseils, ce sont des choses qu'on donne, ou que l'on confie à qui en a besoin. Aujourd'hui, j'ai envie de mettre tout simplement en lumière ce que vous avez déjà en vous, ce qui est déjà là, et votre infinie richesse. Alors que vous démarrez votre voyage, j'ai envie de vous confier ce qu'il faut prendre bien garder de ne pas perdre en route. Tout d'abord, j'ai envie de vous parler de l'intuition. A 18 ans, on a parfois l'impression que l'on ne sait rien faire. C'est faux. Vous êtes, chacune et chacun d'entre vous, un être magnifique. Cet être-là, qui palpite en vous, celui que vous êtes vraiment, apprenez à l'aimer, apprenez à l'écouter. Maintenant que vous commencez ce grand voyage, vous ressentez probablement beaucoup de bruit, beaucoup de fumée. De toutes parts arrivent des odeurs, des appels, des images, des sons nouveaux. Il est tentant de les découvrir tous, mais il est tout aussi important de savoir choisir quelles pistes suivre sans se disperser dans tous les sens. A 18 ans, vous le savez déjà, mais cela va continuer on vous dira constamment que telle ou telle tâche est impossible, et que vous avez tort de vous y atteler, que vous n'y arriverez pas, et on vous mettra face à des doutes, à des choix. Alors, comment choisir? Dans tout ce bruit, n'oubliez jamais de faire, de temps à autre, le silence. N'oubliez jamais de fermer quelques secondes les écoutilles et de vous écouter, vous, profondément. Ecoutez tout, y compris vos peurs. Et lorsque vous avez peur affrontez. Je parlais d'un train, et un train cela va sur des rails. N'oubliez jamais cette petite voix en vous qui vous demande de temps à autre de descendre sur un quai et de faire une pause. Désobéissez. Pas toujours, pas bêtement, pas par principe, mais désobéissez lorsque cette petite voix le demande. Ne vous laissez pas impressionner par le faste, les cortèges, le décorum. Laissez ce petit être en vous questionner constamment les acquis, l'organisation des choses et ce qui vous dirige. Faites ce que vous aimez, pas ce qu'aiment vos amis et vos parents. Faites ce qui vous rend vraiment heureux, même lorsque le réveil sonne à 6 heures du matin. Trouvez quelque chose à faire dans votre vie qui vous fait vraiment plaisir et faites-le bien, faites-le avec de la joie, faites-le complètement, avec toute la générosité dont vous êtes capables. C'est cette petite voix en vous qui vous dira quand vous y êtes arrivés et quand il faut passer à autre chose. En d'autres termes, faites-vous confiance. Et quand vous tombez sur quelqu'un qui vous fait du bien, sur un livre qui vous bouleverse, sur un artiste qui vous chavire ou sur un film qui vous transforme, plongez-vous dedans. Tout va très vite, mais prenez ce temps là, toujours. La deuxième chose que vous avez en vous et qu'il ne faut jamais perdre, c'est la curiosité. Ah, la curiosité! Nous sommes tous nés curieux. Mais ce qui est terrible avec la curiosité, c'est qu'elle est comme un muscle si vous ne l'utilisez pas tous les jours, elle se nécrose. Vous pensez peut-être qu'à présent, puisque vous avez enfin terminé votre scolarité, vous pouvez choisir votre avenir. C'est à la fois faux et vrai. En réalité on n'ouvre généralement pas soi-même les portes, mais on peut ouvrir les fenêtres et regarder le ciel. Alors ouvrez toutes les fenêtres et voyagez, toujours. Pas vraiment avec un but précis, mais sans planning, sans agenda, sans l'ambition de tout changer. Laissez-vous parfois porter sans but. Dans un monde qui crève sous l'égoïsme et sous l'indifférence, tendre la main est aussi un voyage. Allez vers les autres, parlez à des gens hors de votre cercle, regardez toujours vers l'inconnu. Vous n'avez pas besoin d'argent ni d'aller bien loin l'inconnu peut très bien se trouver à une heure d'ici. J'aimerais ici vous raconter une petite histoire. J'organise un Festival à Genève, le Festival du film et forum international sur les droits humains. Chaque année, nous proposons des soirées avec beaucoup de gens, dont énormément de jeunes, qui débattent, qui découvrent, qui vont de l'avant, et nous avons eu envie de proposer également des films pour des personnes en prison. Lorsque nous avons choisi les films que nous allions projeter aux détenus, nous avions confiance en leur curiosité et nous avons choisi des films complexes et difficiles, mais des films qui nous touchent profondément. Je me souviens d'un soir. Nous avons projeté un long-métrage documentaire autour de Jean Ziegler, un sociologue suisse de 80 ans qui s'est battu toute sa vie contre le capitalisme. Au début, le personnel de la prison nous a dit Vous ne pensez pas qu'il sera un peu ardu ce film? . Nous avons répondu laissez-nous essayer. Et ils nous ont fait confiance. Imaginez la scène. Assis sur des chaises, des détenus de toutes origines, certains baraqués et couverts de tatouages, d'autres très bien mis, des visages de toutes les formes et de tous les âges. Il y avait même un très vieux monsieur, avec une canne... Avec eux, une rangée de gardiens de prison, et des fonctionnaires de l'Office cantonal de la détention. Et tout à coup dans cette salle, quelque chose s'est passé. A la fin du film, arrive sur scène le protagoniste Vous savez ce moment magique, lorsque le protagoniste d'un film arrive sort de l'écran et arrive sur scène? Jean Ziegler. Et là, commence une discussion qui m'a bouleversée. Ce public n'était probablement pas du même parti politique que Jean Ziegler, et ils ne partagent probablement pas une bonne partie de ses convictions, mais tout à coup, le fait d'être là, ensemble, a réveillé des choses magnifiques ils ont parlé librement du monde, de l'avenir, de leurs peines, et du sens de la lutte politique, aujourd'hui. Tout le monde posait des questions les gardiens, les fonctionnaires, les condamnés. Jean Ziegler aussi posait des questions. Plus personne ne voulait nous laisser partir de cette salle, et nous aussi, nous serions bien restés encore un moment pour garder la magie. Cette histoire raconte beaucoup de choses, et elle montre surtout qu'on peut créer des moments incroyables avec presque rien, surtout lorsqu'on le fait avec tout son cœur et qu'on éveille la confiance et la curiosité des gens. Vraiment, c'est magique, la curiosité. Alors, ce que j'aimerais vous dire, puisque vous êtes nés avec, c'est ne devenez jamais entièrement adultes. Le troisième élément dont je voulais vous parler, c'est l'amour, ou si ce mot vous fait peur, alors disons le lien. Vous avez 18 ans, et vous êtes peut-être follement amoureux. Eh bien restez-le. Bien sûr, vous pouvez décider de faire mille rencontres, et de vous endormir chaque soir avec une nouvelle personne. C'est très bien aussi. Mais ne passez jamais à côté d'une vraie histoire d'amour. Faire le choix de tomber vraiment éperdument, follement amoureux, de quelqu'un de plus intelligent que vous, de quelqu'un qui vous surprend, de quelqu'un qui vous porte encore plus loin, faire un vrai, long bout de ce voyage avec, c'est la plus belle, la plus folle, la plus grisante et la plus incroyable des aventures. Pourquoi? Parce si la plupart des ressources s'épuisent, pour l'amour, c'est le contraire plus il est utilisé, plus il grandit. Et l'amour, ça peut sembler bête à dire, mais c'est ce qui va sauver le monde. Alors restez généreux. Défendez les plus faibles. Défendez les gens différents, les plus démunis, ceux qui n'ont pas votre chance. Défendre le fait que chaque vie humaine est précieuse et digne d'être écoutée et aimée, c'est un cap qu'il ne faut jamais lâcher. Nous sommes dans un monde anxieux, où beaucoup de gens ont peur. Mais face à la peur, au lieu d'être contre ce qui vous angoisse, essayez d'être pour quelque chose. Vous avez l'impression qu'on ne vous écoute pas, dans ce monde trop vieux? Vous avez raison. Mais vous avez le droit d'avoir une place dans la société, alors prenez-la. Votez. Engagez-vous, engagez-vous pour ce que vous voulez, en politique, dans une association, ou dans votre quartier. Lancez des idées, des projets, partout où vous pensez que vous pouvez concrètement changer les choses. Et si vous n'en avez pas la force, alors n'oubliez jamais de soutenir celles et ceux qui s'engagent, car ils ont besoin de vous. Vous ressentez parfois de la colère, et c'est tout à fait juste il y a des choses sur cette Terre qui sont parfaitement inacceptables, et il faut le dire, toujours. Mais même dans cette colère, n'oubliez jamais de rester joyeux, impertinents, et surtout, restez optimistes. Pas bêtement positifs, mais optimistes. Confiants. Oui, le monde peut aller mieux, surtout si vous en faites quelque chose. Et que vous y mettez tout votre amour. Voilà, je vous ai donné une petite valise, la mienne. Faites-en ce que vous voulez. Je vous laisse, vous avez un train à prendre. Grimpez, et partez aussi loin que possible, mais surtout, ne changez pas trop. Cultivez tout simplement ce que vous avez en vous, ce qui vous fait vibrer, gardez les yeux grands ouverts sur le monde et ses merveilles. Devenez meilleurs que ma génération et que les générations précédentes. Impressionnez-nous. À voir également sur Le HuffPost

Parces quelques mots simples. je te souhaite une bonne continuation. Que le nouveau chemin que tu empruntes. soit jalonné de petits bonheurs et d’affection. Que ton avenir te mène à la réussite personnelle. Que les jours à venir soit faits de belles surprises! Je te souhaite tous les bonheurs du monde.

— Si je connaissais la règle, je l’appliquerai, a-i. — Non. — Comment ça, non ? — Si tu connaissais la règle, tu écrirais Si je connaissais la règle, je l’appliquerais. » En remplaçant je » par nous », vous obtenez appliquerons » ? C’est que vous êtes au futur et qu’il faut écrire appliquerai », sans s » J’appliquerai la règle si on me l’explique. = Nous appliquerons la règle si on nous l’explique. J’appliquerai les consignes si on me les donne. = Nous appliquerons les consignes si on nous les donne. En remplaçant je » par nous », vous obtenez appliquerions » ? Il s’agit alors du conditionnel, lequel suggère l’espoir, le souhait, le désir, le regret, le rêve… Bref, quelque chose qui pourrait bien ne jamais avoir lieu ! Il faut alors écrire appliquerais » J’appliquerais la règle si je la connaissais. = Nous appliquerions la règle si nous la connaissions. J’appliquerais les consignes si on me les donnait. = Nous appliquerions les consignes si on nous les donnait. Découvrez également notre autre règle sur le futur ou le conditionnel. Pour ne plus commettre cette faute et beaucoup d’autres testez gratuitement nos modules d’entraînement sur plus de 7 millions d’utilisateurs ! Avis de l’expert – Bruno Dewaele, champion du monde d’orthographe, professeur agrégé de lettres modernes Si, à l’instar des instituteurs d’antan, nous faisions toujours entendre la différence entre le ai » é fermé du futur et le ais » è ouvert du conditionnel, pareille question ne se poserait pas. Hélas ! le temps n’est plus à ces distinguos phonétiques. Il nous faut donc raisonner en termes de grammaire et réserver au futur ce qui sera très probablement réalisé, au conditionnel ce qui est encore loin de l’être… Exercices cherchez les erreurs Je ne ferai pas ça tous les jours ! Je le ferai demain, pas avant. J’aimerais connaître votre chiffre d’affaires pour 2008. Je renseignerai le bon de commande dès demain. À l’avenir, je mettrais toujours en concurrence plusieurs entreprises. L’année prochaine, je changerais de poste. Je vous communiquerai les dates d’examen dès qu’on les aura fixées. Si l’on me faisait confiance, je parviendrai à gérer ce dossier seul. À la place du recruteur, je vous embaucherai tout de suite. J’aimerai tant que Laurence me remarque ! Je ferais mieux de me dépêcher de boucler ce dossier. Si je maîtrisais cette technique, je trouverai plus facilement du travail. Je vous ferai parvenir les documents demain. Je ferais tout pour toi. Je ferai le nécessaire ! Réponses Phrase correcte. Phrase correcte. Phrase correcte. Phrase correcte. Faux. Il faut écrire À l’avenir, je mettrai toujours en concurrence plusieurs entreprises. En remplaçant je » par nous », on trouve À l’avenir, nous mettrons toujours… » La phrase est donc au futur, et il faut écrire je mettrai », sans s ». Faux. Il faut écrire L’année prochaine, je changerai de poste. En remplaçant je » par nous », on trouve L’année prochaine, nous changerons de poste. » La phrase est donc au futur, et il faut écrire je changerai », sans s ». Phrase correcte. Faux. Il faut écrire Si l’on me faisait confiance, je parviendrais à gérer ce dossier seul. En remplaçant je » par nous », on trouve Si l’on nous faisait confiance, nous parviendrions à gérer ce dossier seuls. » La phrase est donc au conditionnel, et il faut écrire je parviendrais ». Faux. Il faut écrire À la place du recruteur, je vous embaucherais tout de suite. En remplaçant je » par nous », on trouve À la place du recruteur, nous vous embaucherions tout de suite. » La phrase est donc au conditionnel, et il faut écrire je vous embaucherais ». Faux. Il faut écrire J’aimerais tant que Laurence me remarque ! En remplaçant je » par nous », on trouve Nous aimerions tant que Laurence nous remarque ! » La phrase est donc au conditionnel, et il faut écrire j’aimerais ». Phrase correcte. Faux. Il faut écrire Si je maîtrisais cette technique, je trouverais plus facilement du travail. En remplaçant je » par nous », on trouve Si nous maîtrisions cette technique, nous trouverions plus facilement du travail. » La phrase est donc au conditionnel, et il faut écrire je trouverais ». Phrase correcte. Phrase correcte. Phrase correcte. Besoin de vous remettre à niveau en orthographe ?Testez gratuitement nos modules d’entraînement sur plus de 7 millions d’utilisateurs ! Auteurs Projet Voltaire Bruno Dewaele, champion du monde d’orthographe, professeur agrégé de lettres modernes Agnès Colomb, auteur-adaptateur, correctrice professionnellePascal Hostachy, cofondateur du Projet Voltaire et du Certificat Voltaire

Cest de tout cœur que je vous souhaite, ainsi qu’à vos proches, de joyeuses fêtes et une année 2019 heureuse et belle, sereine et chaleureuse. Pour en savoir davantage sur l’emploi de la

Bah voila ce que c'est de succomber à l’appât du gain... Sachez qu'aucun acheteur honnête ne vous offrira jamais plus que le prix indiqué, c’est même l'inverse. Souvent il demande à avoir un prix !Toujours passer par la messagerie du boncoin pour converser avec un acheteur/vendeur c'est le seul moyen d'être sur que les mails sont bien du ce qui est de paypal il faut toujours aller sur son compte par ses propres moyens, c'est à dire sans jamais cliquer sur un lien reçu !Vous pouvez signaler l'annonce en allant en bas de la page de l'annonce, il y a la fonction "signaler l'annonce". Vous pouvez aussi signaler le vendeur via la messagerie du boncoin. Dans la fenêtre de conversation se trouve trois petits points en haut à droite.

LeDSCG n'est pas un diplôme difficile par sa technique, à quelques exceptions près. C'est un diplôme difficile par sa densité et par la maturité qu'il demande. - Densité: 7 UE à passer, dont beaucoup ont à elles seules un programme qui pourrait faire l'objet d'une année d'étude à

COMME PAR HASARD, les médias n’en parlent pas. Pourtant, bien plus contagieux que le Coronavirus, le virus Du Coup fait des ravages au quotidien. Au réveil, au déjeuner, au dîner, sur Twitter, Facebook, Instagram, partout, tout le temps. Vous aussi vous n’en pouvez plus, et vous ne savez plus quoi faire ? J’ai la coup bon… Et DU COUP tu vois, et bah DU COUPCela fait plusieurs années que le virus Du Coup sévit. J’en deviens fou façon Loujine. Ce n’est même plus de la novlangue, c’est de la merdelangue. J’avais déjà eu l’impression qu’en 2019, nous étions passés en phase 2… Mais que dire de 2020 ! On commence les phrases avec, et on les termine avec ? C’est quoi la prochaine étape ? Une secte ? Un parti politique ? Des stylos, des pin’s ? Des slips du coup ?J’en viens à les compter, ça me rend dingue. Une heure de réunion, je ne fais que sniper les du coup. “Hey JeanMichelBonPote, vous avez pris les minutes de la réunion ?’ Oui, bien sûr Mes collègues le disent, mes amis le disent, même ma famille !!!! Dois-je m’en séparer ? J’y pense à chaque fois, une sensation inexplicablePremier Du Coup, je prends une très grande inspiration. Je me dis ”non c’est pas bien, il ne faut pas catégoriser les gens, ça arrive à tout le monde de temps en temps”. En revanche, 2ème Du Coup, c’est fini. Je rentre dans un trou noir façon Interstellar, je vois flou, j’ai des cause de cela, je n’écoute plus rien en réunion, je ne prends plus au sérieux mes amis, et toute femme disant du coup se transforme à mes yeux en bonhomme CETELEM. C’est une du coupPS une amie m’a précisé qu’à Montréal, ils appellent les expatriés français les du coup . Eh ho, si même à 5500km les mecs se foutent de vous, faut se réveiller les gars !Que dit l’Académie française ?Je vais vous le dire très clairement, j’en ai rien à secouer de ce que pense l’Académie française. Que cela soit incorrect n’est pas le plus dérangeant. C’est moche, vous comprenez ? C’est oui certes, ce n’est pas interdit. Ce n’est pas non plus interdit de porter des chaussettes blanches de tennis en costume. La vraie question est, est-ce qu’un petit rapide à 00H30, façon Manu pendant l’été 2019, ne serait-il pas efficace pour redorer le blason de la langue française ? Vous l’aurez compris, il en va de la paix sociale, de la survie de la société éradiquer le virus DU COUP ?Nous nous devons, nous, français responsables, de mettre un terme à cette mascarade. En partenariat avec des chercheurs du CNRS, la solution trouvée est finalement très simple. Après 2 Du Coup, laissez la personne finir sa phrase, puis dites-lui avec le sourire as-tu remarqué que tu disais beaucoup Du Coup ?’ Parfois surprise, la personne va d’abord nier. Puis dans les quelques heures qui suivent, l’affreuse vérité lui éclatera à la figure c’est une dukou convertie. Fièvre, palpitations, vomissements, la réaction est souvent très forte. Mais avec le temps, cette personne baissera son débit de dukou revanche, si bien sûr la personne en face de vous continue à vous dire Du Coup avec le sourire, soyez rapide, précis et efficace visez la mot de la finJe veux bien passer outre les Au jour d’aujourd’hui’. Faire semblant de ne pas avoir entendu le pareillement’ que tu m’as lâché à la machine à café. Mais faudrait peut-être pas pousser mémé dans les orties. Ça suffit ! Quelle vous pensiez que pour sauver la planète, il fallait réduire ses émissions de CO2, se calmer sur la viande, les week-ends à Dubaï et aller au travail en vélo.. Vous étiez loin du compte. Il faut partager cet article à chaque personne qui vous agresse avec un Du Coup. Encore une fois, si la personne continue, visez la nuque…Si cet article vous a plu, pensez à soutenir Bon Pote sur Tipeee et sur les réseaux sociaux !7Moi ce sont les “en vélo” que je ne supporte plus, chacun ses limites. ReplyEn entendant autant de “du coup”, cela fait que nous sommes plus attentifs malheureusement à cet expression que le reste de la à voir avec le sujet de l’article ou peut-être que si, un peu lié que pensez-vous des termes anglicismes ?Dans plusieurs de vos articles, il y a nombre de termes en anglais surtout dans les articles sur l’écologie je n’ai pas lu tous les articles du site. Ces termes en anglais nous ont-il été imposé whataboutisme, greenwashing, care, climate delay, free-rider…? C’est dommage que la France et d’autres pays francophones se laissent “envahir” par l’anglicisme. Certes, c’est une langue vivante mais depuis des années, les français n’utilisent plus les mots qui existent permafrost au lieu de pergélisol, greenwashing au lieu de ecoblanchiment, mail au lieu de courriel… à cause des politiques, des journalistes, vocabulaires appris au travail… Ne devrions-nous pas faire attention à notre vocabulaire et de ne pas reprendre systématiquement les mots en anglais ? N’allons-nous pas perdre le sens véritable des mots ? Au Québec , “cookies” a été remplacé par “témoins”, plus approprié ceci-dit. ReplyVous avez certainement raison pour l’anglicisme et je n’ai pas vraiment d’excuse pour les mots utilisés. Travaillant en anglais et utilisant l’anglais dans ma vie perso, je fais quelques raccourcis ! le climate delay par exemple je trouve l’expression vraiment mieux que la traduction française surtout car le papier est à la base écrit en anglais…. Je devrais faire un peu plus d’effort là dessus ! ReplyEn pratiquant l’anglais tous les jours, cela doit certainement beaucoup plus influencer votre langage et des autres personnes dans le même cas. Ce qui fait qu’il est plus difficile de faire attention. Pourtant, si les francophones ne le font pas, la langue française sera de plus en plus dénaturée. Il ne restera plus qu’à parler l’anglais, non ? Pourquoi s’embêter ?En 1880, le canadien abbé dans son “petit vocabulaire à l’usage des français-canadien”, alertait ses compatriotes sur la disparition de leur langue à cause de leur indifférence et a donc écrit un vocabulaire français pour eux “Nous sommes entrés dans le mouvement du commerce, des sciences, des arts, de l’industrie, et il s’est trouvé que la langue de nos aîeux ne répondait plus aux besoins nouveaux. Dès lors, chaque année, nous avons laissé les mots anglais entrer par centaine dans notre langage.” 140 ans après, le même mouvement est en place peu à peu chez d’autres pays francophones aidé par l’acculturation, l’internationalisation de l’anglais et sûrement en ayant la même la traduction de “climate delay” ? Retard climatique ? Expliquez-moi en quoi l’expression en anglais est mieux ? Des personnes qui ne parle pas anglais vont traduire cela par peut-être “délai de climat”, ou “délayer le climat”, ce qui n’est pas vraiment le sens. Tout le monde ne parle pas anglais et encore moins être un parfait anglophone. Reply“en vélo”? vraiment? en cheval et à voiture, du coup? ReplyT’aimes aucun “du coup” ? Ou c’est juste ceux en fin de phrase ? Je culpabilise, parce que je sais que je le dis. En général, c’est pour signifier “par conséquent”, mais “du coup”, 2 syllabes, c’est plus court. Ça vient tout seul. Et pire, j’utilise aussi “pareillement”. Quasi exclusivement en réponse à “bonne journée” soirée, après-midi, …. Moi qui me permet de reprendre ceux qui dédicacent au lieu de dédier, ça la fout mal. Pan sur le nez. Ça m’apprendra. Du coup, t’as quoi comme alternatives ? ReplyIl n’y a pas d’alternative, j’imagine qu’il faut construire sa phrase autrement ! Je te rassure, des gens très proches le disent tout le temps, je les aime quand même… Surtout depuis qu’ils y pensent et qu’ils s’auto-corrigent 😉 ReplyLeave a Reply

Commeil y 24 quinzaines dans une année, les revenus annuels sont calculés de la manière suivante : ( Nombre de quinzaines/24) x Taux d’intérêt annuel en % x Solde du livret. Dépôt de 1.000 euros sur le Livret A le 30 juillet 2022. Nombre de quinzaines jusqu’au 31 décembre 2022 : 10. Calcul des intérêts : 10/24 x 1% x 1.000 = 4,17

^{level 1Bonne annÃ©e chers voisinslevel 2Frohes neues Jahr BrÃ¼derlevel 2Bonne santÃ© au VILLAGE DE Lâ€™EMPLOI, puisse les PONZIS vous Ãªtre favorablelevel 2Remets-moi-y une coupe, elle est dÃ©jÃ 1Bonne annÃ©e ! c'esticilekarmagratuit?level 2Bananier et pommes sautÃ©eslevel 1VÅ“ux masquÃ©s du Texas! Vivement le vaccin que je puisse passer les prochaines fÃªtes de fin dâ€™annÃ©e en 1Meilleur tout pour cette nouvelle annÃ©e !!level 2Et joyeux jour de gÃ¢teau !level 1C'est pas terrible 2021, j'ai l'impression qu'on est en train de vivre la suite de 2020. Je demande un remboursement.} .

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bonne année il faut que je vous dise