10huiles essentielles expectorantes. Absolue de benjoin. Cette huile essentielle au parfum divin a un pouvoir chauffant et anti-inflammatoire.. Elle soulage les muscles douloureux mais ce qui nous intéresse dans cet article c'est son

Le nombre de personnes souffrant d'infections virales et bactériennes augmente et celles-ci sont caractérisées par de nombreux problèmes respiratoires. Dans la plupart des cas, ils sont traités avec des antibiotiques, ce qui contribue uniquement à la résistance aux antibiotiques, et ils sont inutiles contre les virus. Inversement, les remèdes à base de plantes traitent les infections, améliorent la santé pulmonaire et réparent les lésions pulmonaires. Les 15 herbes suivantes sont les meilleures que vous puissiez utiliser pour améliorer la santé pulmonaire 1. Eucalyptus Cette plante a un arôme rafraîchissant qui soulage l'irritation de la gorge et soutient la santé du système respiratoire. Il est riche en cinéole, qui agit comme un expectorant, apaise la toux, combat la congestion et apaise les voies sinusales irritées. 2. Sauge Cette plante traite les troubles pulmonaires, soulage le mal de gorge et la toux et dissipe la sinusite. La plupart de ses propriétés bénéfiques sont dues aux huiles volatiles, comme le salvène, le terpène, le thuyone et le camphre. Dans le cas de la sinusite, utilisez-le comme thé ou inhalez ses vapeurs. 3. Lobélie Les extraits de la lobélie ont un effet bénéfique sur les cellules tumorales multi-résistantes. Son ingrédient principal, la lobeline, aide à respirer, amincit le mucus, décongestionne la circulation et détend les voies respiratoires. Elle est également utile dans le cas d'une toux et d'un rhume, car elle détend les muscles. 4. Menthe poivrée Elle contient du menthol qui détend les muscles des voies respiratoires et facilite la respiration. L'huile de menthe poivrée contient du pinène, du pulegone, du limonène et du caryophyllène. Lorsqu'elle est séchée, cette plante contient du menthol, du menthone, de l'acétate de menthyle, du méthanofurane et du cinéol. En combinaison avec le menthol, c'est un puissant décongestionnant. 5. Racine de réglisse Cette herbe adoucit les muqueuses de la gorge et des poumons, traite l'inflammation, apaise les irritations et agit comme expectorant. Elle est riche en saponines qui libèrent les mucosités pour que le corps puisse les enlever facilement. Ses composés bénéfiques sont même capables de prévenir le cancer du poumon. 6. Cannabis Le cannabis est l'une des plantes anti-cancéreuses les plus puissantes, car il déclenche l'activation des récepteurs aux cannabinoïdes et intervient dans les effets anti-invasifs des cannabinoïdes. L'extraction et l'inhalation de ses huiles essentielles traitent les irritations de la cavité buccale qui proviennent du fait de fumer alors que la vaporisation du cannabis dégage les voies respiratoires et les sinus et traite et inverse l'asthme. 7. Racine d'Osha Sa haute teneur en camphre offre de puissantes propriétés de protection des poumons. Cette herbe aide la respiration profonde en stimulant la circulation dans les poumons. La racine d'Osha apaise également les irritations respiratoires en cas de sensibilités saisonnières qui enflamment les sinus. 8. Chaparral Le chaparral est originaire du sud-ouest et possède de puissantes qualités détoxifiantes et pulmonaires. Il a des antioxydants puissants qui apaisent l'irritation, ainsi que le NDGA, qui combat la réponse histaminique. Vous pouvez l'utiliser sous forme de thé ou de teinture. 9. Thym Le thym a longtemps été utilisé dans le cas d'infections des voies respiratoires et d'infections bactériennes comme la pneumonie. Il lutte contre la congestion thoracique due aux huiles essentielles qu'il contient, qui ont de fortes propriétés antifongiques, antibiotiques et antiseptiques. 10. Origan L'origan contient de l'acide rosmarinique et carvacrol, qui sont des décongestionnants naturels et des réducteurs d'histamine. L'huile d'origan est encore meilleure que les antibiotiques dans le traitement de Staphylococcus aureus. 11. Grande Aunée Elecampane Elles réduit les infections en éliminant l'excès de mucus. Elle est excellente dans le cas d'infections pulmonaires, comme la bronchite, et tout ce que vous devez faire est d'en ajouter une cuillère à café à une tasse d'eau bouillante et de boire ce thé trois fois par jour pendant quelques semaines. 12. Pulmonaire officinale Depuis le 17 ème siècle, cette herbe a été couramment utilisée pour améliorer la santé respiratoire et éliminer la congestion. 13. Molène Les fleurs et les feuilles de molène sont utilisées pour fabriquer un extrait qui traite l'inflammation dans les voies respiratoires, expulse l'excès de mucus des poumons et nettoie les bronches. Vous pouvez également l'utiliser sous forme de thé ou de teinture. 14. Feuille de plantain Cette plante allège la toux et soulage l'irritation des muqueuses, grâce aux puissantes propriétés antimicrobiennes, antibactériennes, antitoxiques et anti-inflammatoires de ses composés. Elle est également utile dans le traitement des infections pulmonaires, de la toux et des rhumes. 15. Tussilage Les Amérindiens utilisaient couramment le tussilage pour améliorer leur santé pulmonaire. Il apaise la muqueuse, élimine le mucus des poumons et des bronches et soulage la toux et les affections pulmonaires, comme l'asthme et la bronchite. Utilisez-le séché, comme teinture, ou buvez le thé.
Lhuile essentielle de thym à thymol est réputé pour ses propriétés anti-infectieuses à large spectre. On lui reconnaît également des vertus énergisantes. Cette huile essentielle est principalement utilisée en cas d'infections bactériennes pulmonaires, ORL, intestinales et urinaires. Nos pharmaciens sont à votre écoute !
Bonjour, Ma mère sort de réanimation après bien des problèmes choc septique, infection pulmonaire nausocomiale, etc.... et on repart sur un pseudomonas dans les secretions bronchiques. Auriez-vous une synergies adéquate que je puisse la soumettre au Dr on lui donne de l'Augmentin et on lui fait un aerosol de serum physiologique .... sans commentaires ! et bien sur elle a un mycose buccale depuis le début des ennuies il y a 3 mois. Je pense à Ravintsara, Arbre à Thé, Laurier Noble et Thyme à feuille de sarriette, pourriez-vous svp me renseigner car c'est urgent, on a besoin d'être efficace rapidement. elle est en hospitalisation donc en application sur le thorax ou les poignets sera peut-être mieux accepté qu'en diffusion ou inhalation . Merci Beaucoup. Bonjour Jean Chris, Pour ce qui est de la zone d'application des huiles essentielles, le mieux serait d'appliquer quelques gouttes sur le thorax afin d'être en regard de la zone infectée. Les huiles essentielles que vous proposez me semblent tout à fait adaptées, vous pouvez les diluer à 5% chacune pour avoir une concentration finale de 20%. J'aurais tendance à remplacer le Laurier Noble par de l'Eucalyptus Globulus peut être, spécialiste des voies respiratoires inférieures. Vous pouvez diluer le tout dans une huile végétale de Nigelle, à la propriété immunostimulante ! N'hésitez pas avant toute chose à bien lire les précautions d'usage, et surtout à demander à votre médecin s'il n'y a pas de risque d'intéraction avec les traitements médicamenteux déjà utilisés. En vous souhaitant une belle journée, et un bon rétablissement à votre mère, Madeleine pour la Compagnie des Sens par Madeleine pour la Compagnie des Sens Bonsoir, Merci de votre réponse, bon j'ai passé une commande 229596, serait-il possible qu'elle soit expédié rapidement svp ? merci beaucoup afin d'avoir tout ça samedi matin au plus tard. Merci. Cordialement. Bonjour, Pour la synergie ci-dessus vous pouvez les diluer à 5% chacune pour avoir une concentration finale de 20%, Combien de gouttes et combien de fois pas jour ? Merci. Bonjour Jean-Chris, Vu le mode de livraison choisi, votre commande partira dès cet après-midi et devrait arriver chez vous demain entre 8h et 13h si tout va bien ! N'hésitez pas à nous tenir au courant si ce n'est pas le cas. Concernant l'application, vous pouvez déposer 5 gouttes du mélange sur le thorax, 2 à 3 fois par jour. En vous souhaitant une belle journée, Madeleine pour la Compagnie des Sens par Madeleine pour la Compagnie des Sens
Boirerégulièrement. 4/8. Istock. Boire tout au long de la journée et lutter contre les environnements trop secs (chauffage, clim), favorisent une bonne hydratation de nos muqueuses et aident Toux grasse, maux de gorge, grippe, dépression saisonnière… Pour prévenir et guérir les virus de l’hiver, j’ai choisi les huiles essentielles pour leur action anti-infectieuse et décongestionnante. L’aromathérapie est une option efficace dans la prévention et le traitement des pathologies d’origine virale de l’hiver comme les rhumes, la toux grasse, les maux de gorge ou encore la grippe. L’action anti-infectieuse et décongestionnante des voies respiratoires des huiles essentielles n’est plus à démontrer alors ne nous privons pas de ces bienfaits. Si vous n’avez pas encore fait votre shopping bio avant l’hiver, tous les produits dont je parle ici sont disponibles sur le site de vente en ligne d’huiles essentielles bio le leader français. Les huiles essentielles à avoir dans sa trousse à pharmacie avant l’hiver L’huile essentielle d’eucalyptus globuleux L’huile essentielle d’eucalyptus globuleux est une véritable alliée pour lutter contre les infections broncho-pulmonaires grâce à sa fraîcheur et ses vertus antiseptiques. Elle éloigne les virus en stimulant le système immunitaire. En plus de son efficacité décongestionnante, elle favorise également la mémoire et la concentration mais combat également la toux et la fièvre. Cette huile essentielle peut être administrée par voie cutanée en application locale ou en inhalation. Voici ses principales propriétés décongestionnante antiseptique antibactérienne antifongique antivirale antiparasitaire anti-inflammatoire L’huile essentielle de laurier noble Apprécié dans la cuisine pour sa richesse aromatique, le laurier noble offre de nombreuses vertus lorsqu’il est transformé en huile essentielle. Il est un excellent antidouleur qui aide à combattre la fatigue mais aussi tous les maux hivernaux. Antivirale et antibactérienne, l’huile essentielle de laurier noble aide à la décongestion et au soulagement des bronches prises et peut s’utiliser de différentes façons. L’huile essentielle de laurier noble empêchera la propagation des virus dans l’organisme et libérera les voies respiratoires grâce à sa propriété expectorante et mucolytique. Voici ses principales propriétés antibactérienne antivirale mucolytique expectorante L’huile essentielle de pin sylvestre L’huile essentielle de pin sylvestre est un excellent antiseptique pulmonaire et un expectorant qui soulage les bronches et la toux rapidement. Elle est d’autant plus agréable avec son parfum frais qui rappelle les bois et la sève de pin. On notera également parmi ses nombreux bienfaits son rôle de tonique elle redonne de l’énergie, ce qui est idéal à une période où l’on est la cible des microbes et où la déprime hivernale pointe souvent le bout de son nez. En voie cutanée, l’huile essentielle de pin sylvestre aide à lutter contre la toux et la fatigue. En voie orale, cette huile essentielle donne des effets rapides et probants sur un début d’encombrement des bronches ou de rhume. Voici ses principales propriétés expectorante mucolytique tonique, stimulante antivirale L’huile essentielle de ravintsara Reine de l’aromathérapie, l’huile essentielle de ravintsara est issue d’une plante provenant de l’île de Madagascar. Parfaitement adaptée à toute la famille, cette huile essentielle a des propriétés anti-infectieuses et fortifiantes. Vous pouvez l’utiliser en cas de fatigue ou de stress, mais également afin de prévenir d’éventuelles affections virales et respiratoires, allant du simple rhume à la bronchite, en passant par l’angine et la gastro-entérite. Cette huile essentielle est fortement appréciée et en particulier recommandée car elle est peu allergisante et ne présente pas de risque de toxicité. C’est l’huile essentielle de référence à acheter avant l’hiver et l’arrivée des grands froids. Voici ses principales propriétés antivirale immunostimulante antibactérienne expectorante L’huile essentielle d’écorce de cannelle de Ceylan L’huile essentielle d’écorce de cannelle a de puissants pouvoirs notamment à l’approche de l’hiver. Agissant comme antiseptique, elle est la plus indiquée pour aider à soulager les bronches encombrées, puisque prise en inhalation elle stimule notre fonction respiratoire. Et à raison d’une goutte par jour pendant trois jours, elle aiderait même à prévenir la grippe. Mais ce n’est pas tout ! L’huile essentielle d’écorce de cannelle aide à lutter contre les problèmes d’ordre intestinaux comme la gastro-entérite par exemple. Cette huile essentielle stimule le système circulatoire offrant ainsi un effet réchauffant idéal pour lutter contre la frilosité ou le syndrome de Raynaud. Voici ses principales propriétés immunostimulante anti-infectieuse effet réchauffant Quelques recettes à base d’huiles essentielles pour affronter l’hiver Pour soigner la gastro-entérite 2 gouttes d’huile essentielle d’écorce de cannelle de Ceylan ou de ravintsara sur un comprimé neutre à faire fondre dans la bouche, 4 fois par jour pendant 3 jours. 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara en massage sur le ventre, 4 à 5 fois par jour durant 3 jours. Pour lutter contre la grippe 15 gouttes d’huile essentielle de ravintsara diluées dans 1 cuillère à soupe de base pour le bain, ajouter le mélange à l’eau chauffée à température du corps. Rester 20 minutes dans l’eau, sortir sans rincer, se sécher et aller dormir immédiatement après. Ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de ravintsara à 1 cuillère à soupe d’huile de noisette, appliquer en massage corporel 4 à 6 fois par jour dans un premier temps puis 2 à 3 fois par jour pendant 3 jours. Pour éliminer la toux grasse 1 goutte d’huile essentielle de myrte verte + 1 goutte d’huile essentielle d’inule odorante + 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus globulus, appliquer le mélange 3 à 5 fois par jour sur le thorax pendant 6 à 7 jours ou 3 gouttes sur un mouchoir à inhaler 5 à 6 fois dans la journée. Voilà, j’espère que ma sélection d’huiles essentielles bio vous sera utile pour passer l’hiver en douceur. D'autres articles intéressants sur la Santé Les bébés et les moustiques comment les protéger des piqûres ?Le secret pour mieux dormir avant un examenTest du piège à moustique BiogentsTout sur le carnet de santéLes douleurs musculaires liées à l’excès de ferLa cohorte ConstancesQuelles plantes apaisent le stress?L’usage d’un écran est-il dangereux pour les enfants?Comment retirer une écharde?Le hoquet chez l’enfantFaire passer le hoquetUn esprit sain dans un corps sain pour le développement personnelConseils bio et écolo au quotidienMa technique pour ne plus se ronger les onglesLa Pastille VichyVertus de la lampe de selAffronter les frimas de l’hiver 10gt. + 10 gt. Bois de rose + 10 gt. Romarin à cinéole dans 20 ml d'HV Macadamia. Quelques gt. en massage du corps le matin en insistant sur les zones douloureuses ( Editions MDB) Friction des bronches. 20 gt. + 30 gt. Eucalyptus radiata + 50 gt. Niaouli dans 10 cl d'HV. Pour calmer son esprit, il est toujours utile de respirer profondément. La respiration rapide et profonde aide le corps à libérer plus de dioxyde de carbone, ce qui rend le sang plus alcalin et le fait retenir plus d’oxygène. Pour que tout cela marche, il est important d’avoir une bonne santé respiratoire. Et les huiles essentielles sont une des approches naturelles les plus efficaces et accessibles pour prendre soin son appareil respiratoire. Mais il en existe tellement et de toutes sortes qu’il pourrait être difficile de savoir laquelle choisir et pour quel usage précisément. Cet article liste les 5 meilleures huiles essentielles pour la santé respiratoire à avoir absolument dans votre arsenal. Contenu de la page1 Pour quels types de problèmes respiratoires les huiles essentielles sont-elles utilisées ? 5 huiles essentielles pour la santé respiratoire la menthe Huile essentielle de sapin Huiles essentielles pour la santé respiratoire l’ Le L’encens Pour quels types de problèmes respiratoires les huiles essentielles sont-elles utilisées ? Pendant des milliers d’années, les gens ont exploré le potentiel des huiles essentielles pour la santé respiratoire en diffusant les gouttes précieuses de manières différentes pour essayer de soigner La gorge irritée L’enrouement La toux Le rhume La grippe Les infections pulmonaires et des voies respiratoires L’inflammation Le mucus La congestion Les allergies La douleur et la pression des sinus Les symptômes de l’asthme Ces dernières années, des études ont prouvé l’efficacité des huiles essentielles dans le traitement des infections des voies respiratoires supérieures ce qui a fait exploser leur popularité et leur utilisation à domicile. 5 huiles essentielles pour la santé respiratoire la menthe poivrée Avec son parfum frais, camphré et mentholé, la menthe poivrée ne peut jamais être confondue. Son principal composant phytochimique est le menthol qui fournit une sensation de fraîcheur peut après l’inhalation. Celui-ci peut apaiser ou engourdir une gorge irritée ou enflammée. L’huile essentielle de menthe poivrée favorise le bien-être physique et émotionnel général. Elle a des propriétés stimulantes et fortifiantes. De plus, elle est antiseptique et antispasmodique. Cette huile est efficace pour soulager le mucus, la toux, la sinusite, les infections dans la gorge, le rhume, la grippe, l’asthme et la bronchite. Elle peut être utilisée dans les inhalations, sous la douche ou par application topique. Huile essentielle de sapin blanc Dans le folklore européen, le sapin blanc est connu pour ses vertus médicinales et son parfum caractéristique. L’huile essentielle est traditionnellement utilisée pour soigner les troubles respiratoires, et notamment le rhume, ainsi que la fièvre, la grippe et les douleurs musculaires et rhumatismales. Lorsqu’on s’en sert en diffusion, elle est censée éliminer les bactéries présentes dans l’air. Les antioxydants et les composés actifs contenus dans l’huile essentielle de sapin blanc peuvent aider à apaiser les infections respiratoires et pulmonaires en soulageant l’inflammation des voies respiratoires dans les poumons. Le sapin blanc est utilisé couramment dans les remèdes contre la toux et le rhume, les infections bronchiques et l’asthme. On s’en sert également dans les traitements contre l’arthrite, les douleurs musculaires et les infections cutanées. Huiles essentielles pour la santé respiratoire l’eucalyptus L’eucalyptus a un effet rafraîchissant global sur le corps, ce qui est utile pour réduire la fièvre. Selon une étude, publiée dans Alternative Medicine Review, l’eucalyptol, le composant principal de l’Eucalyptus globulus, a des propriétés antimicrobiennes et peut combattre les germes causant des maladies. De plus, l’inhalation d’huile essentielle d’eucalyptus peut aider à briser le mucus, réduire l’inflammation, soulager la douleur, les maux de tête et les tensions musculaires résultant d’un rhume ou d’une grippe. Cette huile miraculeuse figure parmi les ingrédients médicinaux actifs de nombreux produits de massage commercialisés pour supprimer la toux. Le romarin Le romarin est censé favoriser la fonction respiratoire, surtout lors d’une congestion causée par un rhume ou la grippe. Il est également bénéfique pour améliorer la qualité du sommeil et réduire les niveaux d’anxiété. On l’utilise aussi pour soulager la douleur et l’inflammation. L’huile essentielle de romarin est réputée pour ses propriétés antiseptiques et stimulantes. C’est aussi un analgésique doux et un régulateur qui aide à équilibrer le corps et l’esprit et à soulager les maux de tête, les migraines et la fatigue générale. Grâce à ses vertus antiseptiques et antispasmodiques, cette huile est très efficace pour soigner la toux, le rhume et la grippe. On l’utilise en inhalations, compresses ou massages. L’encens L’encens est traditionnellement apprécié pour sa capacité à renforcer les défenses immunitaires et pour ses effets bénéfiques sur le système respiratoire. Il est utilisé pour traiter la toux, l’inflammation des voies respiratoires, l’excès de mucus, la bronchite et l’asthme. L’huile essentielle d’encens aide aussi à fortifier et apaiser l’esprit car elle ralentit et approfondit la respiration. Il est primordial de garder votre système respiratoire en bonne santé. Faire de l’exercice régulièrement, bien manger et dormir suffisamment chaque jour sont des facteurs essentiels au bon fonctionnement de votre appareil respiratoire. Les huiles essentielles et l’aromathérapie peuvent également être très efficaces pour déboucher le nez, désencombrer les voies respiratoires et favoriser la respiration. *Cet article a été rédigé à des fins éducatives et informatives uniquement. Il n’est pas destiné à remplacer l’avis médical professionnel. Veuillez consulter un médecin pour toute question concernant votre santé. Leshuiles sont soit déposées à l'état pur, soit pulvérisées sur la peau (Idéalement prendre une bonne douche chaude avant). Le recours à une source de chaleur (séchoir, bain) peut s'avérer utile pour accroître la rapidité de pénétration des huiles essentielles par dilatation du réseau capillaire. Photo FreepikLorsque l’hiver est froid et humide, les poumons et les sinus sont le repaire de nombreuses bactéries et virus, qui trouvent dans les mucosités respiratoires, le gite et le couvert à la fois. Nous allons voir quelles huiles essentielles permettent d’assainir ces huiles essentielles assainissantes respiratoiresEn tout premier lieu, il est utile de désinfecter les bronches et les sinus. Généralement, l’infection respiratoire démarre dans les sinus et la cavité nasale. Il sera utile d’inhaler des huiles essentielles assainissantes telles que l’eucalyptus radiata ou l’eucalyptus globulus. Chez l’enfant, on préférera le premier eucalyptus cité, qui est plus doux. Cette inhalation peut être effectuée soit en mettant une goutte d’huile essentielle pure d’eucalyptus sous chaque narine, ou alors en mettant un peu de cette huile essentielle dans un diffuseur d’ huiles essentielles immunostimulantes respiratoiresOn donnera aussi des immunostimulants; tels que le ravintsara ou le tea tree. Le premier cité est aussi un excellent antiviral, si bien qu’on le préférera au cas où le problème respiratoire est viral angine virale par exemple ou lorsque le trouble respiratoire s’accompagne d’état grippal. Le tea tree est une huile essentielle antibactérienne, utile en cas de troubles de type sinusite ou bronchite. Ces deux huiles essentielles ont l’avantage de ne pas être agressives et de pouvoir être employées même chez les enfant de moins de six blanc et noisetier en complément des huiles essentiellesCes huiles essentielles peuvent être prises en synergie avec des plantes à action pectorale ou régulatrice des muqueuses des bronches et des sinus. Citons tout de suite une plante remarquable, le bouillon blanc, qui rentre dans la composition de nombreux complexes de plantes respiratoires. Cette plante possède des propriétés expectorantes car elle active les cils des cellules des muqueuses bronchiques. Les cils en question renouvèlent les muqueuses et permettent l’évacuation des micropolluant qui encombrent les noisetier en gemmothérapie est l’autre plante à conseiller. Ce bourgeon favorise le tonus des poumons y compris en cas d’insuffisance pulmonaire. On peut le conseiller y compris chez les personnes qui ont eu une maladie infectieuse pulmonaire grave, avec des séquelles de type asthme chronique ou insuffisance pulmonaire avec tendance pas la préventionVous pouvez ne pas attendre de vivre une infection pulmonaire pour prendre un traitement. Dans les traitements préventifs, le ravintsara sera très intéressant, car il stimule le système immunitaire et permet de mieux éviter l’installation d’agents infectieux. En complément, vous pouvez prendre un comprimé d’acérola, riche en vitamines C, le matin à TardifNaturopathe, président de l’Académie Européenne des Médecines Naturellescréateur de produits à base de plantes et de champignons et auteur de nombreux livrespour voir des fiches sur les plantes médicinales, vous pouvez aller sur notre site de botanique et de mycologie * Presse Santé s' efforce de transmettre la connaissance santé dans un langage accessible à tous. En AUCUN CAS, les informations données ne peuvent remplacer l' avis d'un proffesionel de aimez nos contenus ?Recevez chaque jour nos dernières publications gratuitement et directement dans votre boite mail TagsAlain Tardif Huiles Essentielles Quelexamen pour une infection pulmonaire ? La radiologie pulmonaire tient une place fondamentale dans le diagnostic de la pneumopathie. Elle mettra en évidence une opacité du parenchyme pulmonaire, parfois associée à un signe radiologique tel qu’un épanchement pleural. Le scanner permet des images encore plus précises.
Une certaine quantité de mucus dans les poumons est normale, mais lorsque celle-ci devient excessive, elle peut causer un certain nombre de symptômes indésirables comme la toux, une respiration sifflante et des troubles du lorsqu’une personne est en bonne santé, du mucus est présent dans certaines parties du corps. Il aide à former une doublure protectrice qui empêche la zone de s’assécher et la défend contre les microbes nuisibles comme les bactéries et les flegme la lymphe est une forme de mucus qui est produite dans les voies respiratoires inférieures et les poumons. Sa présence devient perceptible lorsqu’une personne est malade ou qu’elle souffre d’un problème de santé à long de mucus peut être causé par une variété d’affections, comprenant Infections comme la grippe ou le rhumeirritation des poumons, de la gorge et du nezallergiestabagismeles maladies pulmonaires comme la pneumonie, la maladie pulmonaire obstructive chronique MPOC ou la certaine quantité de mucus dans les poumons est parfaitement normale, mais lorsqu’une personne ressent un niveau inconfortable de congestion thoracique sur une base régulière, elle devrait consulter son est cependant possible de nettoyer vos poumons à la maison. Il existe différentes techniques que vous pouvez employer pour aider à soulager la congestion dans votre poitrine et pour expulser le mucus et autres irritants des huiles essentielles peuvent aider à réduire l’inflammation, à détruire les agents pathogènes et à soulager votre respiration. Cependant, si votre état est grave, il est important que vous consultiez votre médecin le plus tôt vous souffrez d’une quantité modérée de congestion, alors il y a beaucoup de remèdes maison que vous pouvez essayer. Dans certains cas, les huiles essentielles peuvent aider à dégager les poumons du mucus excessif et aider à soulager vos symptômes. Ces huiles volatiles sont des extraits hautement concentrés dérivés de plantes. Certaines huiles essentielles contiennent des composés chimiques capables de décomposer le mucus et d’aider à dégager les MEILLEURES HUILES ESSENTIELLES POUR NETTOYER LES POUMONSSi vos poumons sont congestionnés et que vous avez de la difficulté à respirer ou que vous souffrez d’autres symptômes courants comme la toux et la respiration sifflante, alors les huiles essentielles peuvent vraiment aider. Toutefois, la congestion pulmonaire peut être le signe d’une affection plus grave. Si vous êtes inquiet d’une quelconque façon, parlez-en à votre vous essayez de soulager la congestion et de dégager vos poumons pour vous permettre de respirer plus librement, les huiles essentielles suivantes sont parmi les meilleures que vous pouvez ESSENTIELLE D’EUCALYPTUSCertaines personnes accrochent des branches fraîches d’eucalyptus à leur douche pour nettoyer les vous êtes novice de l’utilisation des huiles essentielles, vous avez peut-être déjà utilisé cette huile et ne l’avez pas réalisé. En effet, l’huile d’eucalyptus est un ingrédient courant dans un certain nombre de produits commerciaux utilisés pour traiter la toux et la congestion. C’est notamment l’ingrédient principal des frottements de poitrine comme Vicks essentielle d’eucalyptus contient un composé actif appelé eucalyptol, également connu sous le doux nom de 1,8-cinéole. Des études ont révélé que ce composé a des effets antimicrobiens qui peuvent aider à prévenir les infections bactériennes qui peuvent entraîner une congestion pulmonaire. 1Des études récentes indiquent même que l’huile essentielle d’eucalyptus a un potentiel comme traitement naturel pour les maladies pulmonaires comme la MPOC et l’asthme. 2Une étude, publiée en 2013, portant sur plus de 200 personnes et portant sur l’effet du cinéole administré par voie orale sur plus de 200 personnes atteintes de bronchite. Les chercheurs ont constaté que le traitement était efficace et qu’il a entraîné une amélioration significative des symptômes en quatre jours. 3L’huile d’eucalyptus a également des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à apaiser les tensions musculaires et à soulager la douleur qui peut être causée par la existe plusieurs façons d’utiliser l’huile d’eucalyptus pour aider à dégager les poumons et à réduire la pouvez simplement diffuser l’huile autour de la maison et près de votre lit la pouvez également diluer l’huile avec une huile végétale appropriée et la masser sur votre lire aussi Comment doser les huiles essentiellesHUILE ESSENTIELLE DE GÉRANIUML’huile essentielle de géranium est une autre huile essentielle efficace pour nettoyer les poumons et les voies respiratoires supérieures. La recherche a révélé que cette huile peut aider à soulager divers symptômes respiratoires, y compris la toux et la bronchite ou bronchite chronique. 4Une autre étude a révélé que l’huile de géranium aidait à soulager les symptômes du rhume et à réduire la durée de la maladie. 5Vous pouvez inhaler l’huile de géranium directement ou à l’aide d’un pouvez également essayer de l’ajouter dans une bassine d’eau chaude et d’en inhaler les vapeurs seulement l’huile essentielle de géranium aide à dégager les poumons et les voies respiratoires, mais elle sent bon et peut avoir un impact positif sur le bien-être ESSENTIELLE DE LAVANDELa lavande en infusion idéale pour la huile essentielle d’une incroyable diversité compte parmi les plus populaires au monde. Elle est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes ainsi que pour ses effets apaisants sur l’esprit. Il existe également de nombreuses preuves qu’elle peut aider à dégager les poumons et le système respiratoire en étude animale a révélé que l’huile essentielle de lavande aidait à traiter l’asthme bronchique et supprimait l’inflammation du mucus dans les voies respiratoires. Cette étude suggère que l’huile essentielle de lavande pourrait être un traitement naturel efficace pour d’autres maladies pulmonaires comme la MPOC. 6Il existe plusieurs façons d’utiliser l’huile essentielle de lavande pour nettoyer les poumons et vous aider à respirer plus pouvez inhaler l’huile soit directement, soit par pouvez également ajouter 10 à 12 gouttes d’huile dans votre une méthode encore plus efficace est d’ajouter quelques gouttes de votre huile de lavande dans une bassine rempli d’eau chaude. Couvrez votre tête et vos épaules avec une serviette et penchez-vous au-dessus pour inhaler les vapeurs ESSENTIELLE D’ENCENSL’huile essentielle d’encens est une autre huile diversifiée avec un large éventail d’avantages médicinaux potentiels. Cette huile est reconnue pour ses excellentes propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes et pourrait bien aider à dégager les poumons et à vous aider à respirer plus essentielle d’encens a également une odeur merveilleuse et stimulante et est un choix populaire en aromathérapie pour stimuler le bien-être vous souffrez d’une congestion des poumons ou des voies respiratoires, essayez de diffuser l’huile dans toute la maison, jour et pouvez également masser un peu d’huile sur votre Bien que l’huile essentielle d’encens soit l’une des huiles essentielles les plus douces, il faut quand même la diluer avec une huile végétale avant de l’appliquer sur la ESSENTIELLE DE MYRRHEL’encens et la myrrhe sont souvent regroupés, ce sont d’anciens remèdes qui ont été donnés en cadeau pendant la nativité. Cependant, l’huile essentielle de myrrhe a également des propriétés très similaires à l’huile d’encens et a également été largement utilisée pour traiter les problèmes respiratoires et les affections pulmonaires comme la qu’il existe de nombreuses preuves que l’huile de myrrhe présente un certain nombre d’avantages potentiels, sa capacité à traiter les problèmes pulmonaires est surtout si vous souhaitez essayer d’utiliser l’huile, elle peut être diffusée ou diluée et massée sur la de combiner votre huile de myrrhe avec une autre huile anti-inflammatoire et antibactérienne de notre ESSENTIELLE DE THYMCette puissante huile est un autre remède potentiel contre la congestion pulmonaire et d’autres problèmes étude, publiée en 2007, s’est penchée sur les effets antibactériens de plusieurs huiles essentielles et a constaté que le thym pourrait être un remède antimicrobien efficace pour certaines maladies respiratoires. La même étude a également constaté que l’huile essentielle de cannelle était efficace. 7Une étude antérieure sur les effets des agents pathogènes des voies respiratoires des fils des huiles essentielles a montré que le thym était un antibactérien efficace. Les chercheurs ont conclu que la façon la plus efficace d’utiliser l’huile était de diffuser l’huile à des concentrations élevées pendant de courtes périodes. 8à lire aussi Les huiles végétales pour se soignerEn plus de diffuser votre huile de thym, vous pouvez faire une inhalation en ajoutant quelques gouttes dans un bol d’eau chauds et en inhalant les vapeurs ESSENTIELLE DE ROMARINL’huile essentielle de romarin est un autre remède potentiel pour diverses affections respiratoires. Il possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser l’irritation des tissus pulmonaires et à soulager les voies étude a révélé que l’huile essentielle de romarin peut aider à soulager immédiatement les personnes asthmatiques. 9HUILE ESSENTIELLE DE CANNELLEL’huile essentielle de cannelle est un autre excellent remède contre diverses affections respiratoires qui peuvent aider à dégager les étude, publiée en 2017, a démontré que l’huile essentielle de cannelle pourrait être efficace contre les germes responsables de problèmes respiratoires. L’étude a montré que, comme l’huile de thym, l’huile de cannelle est particulièrement efficace lorsqu’elle est diffusée sous forme très concentrée. 10En plus de diffuser l’huile de cannelle, vous pouvez ajouter quelques gouttes dans la baignoire ou faire un bain de vapeur maison sous forme d’ ESSENTIELLE D’ORANGE DOUCEL’huile essentielle d’orange douce est une huile d’agrumes qui possède de nombreuses propriétés bénéfiques dont d’excellentes propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et antioxydantes. Cette huile peut être utilisée seule ou combinée avec d’autres huiles pour aider à dégager les poumons et soulager les symptômes étude, publiée en 2009, a révélé que l’huile essentielle d’orange pouvait aider à traiter la MPOC. 11Essayez de diffuser cette huile ou d’ajouter quelques gouttes dans un bol d’eau chaude pour faire votre propre traitement à la HUILES ESSENTIELLESCette liste n’est en aucun cas exhaustive et ne représente que quelques-unes des options les plus populaires et les mieux documentées. Voici d’autres huiles qui pourraient aider à dégager les poumons et à améliorer la respiration huile essentielle de bergamotehuile essentielle d’arbre à théhuile essentielle de menthe poivréehuile essentielle de muscadehuile essentielle d’origanCOMMENT UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES POUR NETTOYER LES POUMONSPour nettoyer les poumons, faciliter la respiration et aider à traiter les maladies pulmonaires, il existe plusieurs façons d’utiliser vos huiles L’inhalation des vapeurs d’huile d’un diffuseur est l’une des méthodes les plus efficaces et les plus pratiques pour utiliser vos huiles. Essayez d’utiliser les huiles seules ou expérimentez plusieurs combinaisons d’huiles pour un effet encore plus plus d’aider à traiter vos problèmes respiratoires, l’odeur des huiles peut également faire des merveilles pour votre à la vapeur L’un des moyens les plus efficaces de débarrasser les poumons et les voies respiratoires supérieures du mucus et des mucosités est d’effectuer le traitement à la vapeur. Il suffit de remplir un évier ou un bol d’eau chaude courante et d’y ajouter quelques gouttes de l’huile ou des huiles de votre choix. Couvrez votre cou, votre tête et vos épaules avec une serviette et penchez-vous au-dessus de la brume chaude. Inspirez pendant quelques minutes ou aussi longtemps que vous pouvez tolérer la topique Vous pouvez utiliser vos huiles essentielles en application topique mais il est important de les diluer d’abord dans une huile végétale comme l’huile de noix de coco, de jojoba ou d’amande douce. 5 ou 6 gouttes d’huile essentielle par 30 ml d’huile végétale est généralement considérée comme une dilution sécuritaire. Une fois dilué, frottez le mélange sur votre poitrine et votre cou pour aider à dégager les ET EFFETS SECONDAIRES POTENTIELSLes huiles essentielles peuvent être naturelles, mais elles sont aussi extrêmement puissantes et doivent être traitées avec prudence. Il est important que vous achetiez vos huiles auprès d’un fournisseur réputé car le contenu de l’huile peut varier que vous les utilisez de la façon dont elles sont censées être utilisées, elles devraient être sécuritaires pour la grande majorité des pas vos huiles essentielles. Il y a un réel danger d’effets secondaires graves lorsque les huiles essentielles sont utilisées en femmes qui allaitent ou qui sont enceintes devraient s’assurer que l’huile qu’elles ont choisie peut être utilisée sans toujours votre huile essentielle avec une huile végétale avant de l’appliquer sur votre peau. Il y a un risque que vous soyez allergique à l’huile et développiez une réaction cutanée. Elles ne doivent jamais être appliqués directement ».Même après avoir dilué votre huile essentielle, vous devez effectuer un test épicutané pour vous assurer que vous n’êtes pas sensible à l’huile. Appliquer une petite quantité sur une zone discrète de la peau, couvrir d’un pansement et laisser agir jusqu’à 24 heures. Si vous n’éprouvez pas de réaction, vous pouvez prendre une dose plus REMÈDES MAISONOutre les huiles essentielles, il existe divers autres remèdes maison qui peuvent aider à nettoyer les poumons. Il s’agit notamment des éléments suivantsThérapie à la vapeur Nous avons déjà parlé de l’utilisation des huiles essentielles pour faire votre propre traitement à la vapeur à la maison. Cependant, il est également possible de faire un traitement à la vapeur apaisant sans l’utilisation d’huiles essentielles. Le simple fait d’inhaler des vapeurs d’eau peut aider à relâcher le mucus dans les poumons et les voies respiratoires et vous aider à respirer plus étude a en fait démontré que la thérapie à la vapeur a entraîné une réduction significative de la fréquence respiratoire et cardiaque chez les personnes atteintes de MPOC. 12Toux contrôlée Nous associons habituellement la toux à la maladie, mais c’est en fait la façon naturelle du corps d’expulser les toxines emprisonnées dans le mucus. La toux de façon contrôlée peut aider à libérer le mucus à l’intérieur des poumons et à l’envoyer dans les voies respiratoires et à l’extérieur du médecins recommandent cet exercice aux personnes atteintes de MPOC et il est susceptible d’être efficace pour les personnes souffrant d’autres affections confortablement mais debout sur une chaise, les bras croisés sur le lentement par le en avant et expirez expirant, toussez 3 ou 4 fois la bouche légèrement par le nez et répétez aussi longtemps que vert Le thé vert est un autre excellent remède maison pour la santé pulmonaire. Il possède des propriétés antioxydantes exceptionnelles et peut aider à soulager l’inflammation et l’ étude coréenne récente impliquant plus de 1000 adultes a montré que les personnes qui consomment 2 tasses ou plus de thé vert par jour ont une fonction pulmonaire nettement meilleure. 13Changements de mode de vie Si vous fumez, arrêtez de fumer. C’est plus facile à dire qu’à faire, mais les poumons peuvent très bien s’éclaircir dès que les cigarettes sont rangées. Faire plus d’exercice et suivre un régime anti-inflammatoire peut également être très nettoyage des poumons par des moyens naturels peut être bénéfique pour les personnes atteintes de maladies respiratoires chroniques comme la MPOC, les personnes qui fument et les personnes exposées à la pollution. Un excès de mucus peut s’accumuler dans les poumons lorsque les personnes souffrent de diverses autres affections, y compris les allergies et le certain nombre d’huiles essentielles peuvent aider à décongestionner les poumons et vous aider à respirer plus confortablement. Parmi les meilleurs sont l’eucalyptus, le géranium, la lavande, le thym et l’encens, mais il y en a d’autres qui peuvent se révéler pouvez inhaler vos huiles à l’aide d’un diffuseur ou en fabriquant votre propre traitement à la vapeur à domicile. L’application des huiles sur votre cou et votre poitrine est une autre excellente façon de dégager les poumons et d’augmenter votre capacité à respirer pas vos huiles essentielles et veillez à bien les diluer si vous allez les appliquer
\n \nquelle huile essentielle pour les infection pulmonaire
Desrecherches indiquent que les propriétés antioxydantes, antimicrobiennes et décongestionnantes de l’huile essentielle de menthe poivrée peuvent contribuer à soulager votre mal de gorge. Le menthol aide également à apaiser et à calmer les maux de gorge ainsi qu’à fluidifier le mucus et à briser la toux. (2) (3) 2. Citron.
L’aromathérapie est une alliée de taille pour aider votre système immunitaire à lutter contre les agressions qu’il subit en toute saison. De l’exposition à la climatisation en passant par le coup de froid hivernal, nos défenses immunitaires sont mises à dure épreuve. Face aux virus et bactéries, les huiles essentielles peuvent être une arme redoutable. Découvrez 10 huiles essentielles aux vertus antivirales et immunostimulantes. Le Ravintsara, l’huile essentielle antivirale et immunostimulante de référence Ravintsara est un nom malgache qui signifie l’arbre aux bonnes feuilles ». Cette huile essentielle est extraite de la distillation des feuilles du camphrier Cinnamomum camphora cultivé à Madagascar. Elle permet à la fois de lutter contre toute forme d’infection virale et de renforcer son système immunitaire. De plus, le Ravintsara possède une action antibactérienne, anti-inflammatoire et expectorante des voies respiratoires. Attention de ne pas le confondre avec le Ravensare qui ne possède pas du tout les mêmes atouts. Vous pouvez utiliser l’huile essentielle de Ravintsara par voie orale, en inhalation, en diffusion ou en application externe. L’arbre à thé L’arbre à thé Melaleuca alternifolia, souvent appelé tea tree, est différent du théier Camellia sinensis, à la base de la boisson chaude que vous consommez peut-être. Cet arbuste de 5 mètres de hauteur pousse à l’état sauvage en Australie. Traditionnellement, les aborigènes de cette partie du monde utilisaient les feuilles de divers Melaleucas contre la fièvre, le rhume et les congestions. L’arbre à thé possède de nombreuses vertus médicinales, en particulier antiseptiques, antibactériennes et antifongiques. Par ailleurs, il stimule l’activité des globules blancs, augmentant ainsi les défenses de votre organisme. En pratique, l’huile essentielle d’arbre à thé peut être utilisée par voie interne ou respiratoire ainsi qu’en application cutanée. L’Eucalyptus radié Tout comme l’arbre à thé, l’Eucalyptus radié se trouve surtout en Australie. Cet arbre d’une trentaine de mètres de haut est également connu sous son nom botanique eucalyptus radiata. C’est un excellent remède naturel pour traiter les infections ORL, en particulier celles des voies respiratoires hautes telles que le rhume, la grippe, la sinusite ou encore la rhinopharyngite. L’huile essentielle d’Eucalyptus radié possède aussi des propriétés antivirales, antibactériennes, expectorantes, anti-fièvres et stimule l’immunité. Pour bénéficier de ces bienfaits, diluez-la dans de l’huile végétale et appliquez-la par voie cutanée. En cas d’infection respiratoire, massez la poitrine et le dos du dos à l’aide de ce mélange. L’huile essentielle d’Eucalyptus radié peut aussi être utilisée en diffusion pour assainir l’air ambiant. A lire pour aller plus loin Votre équilibre émotionnel avec les huiles essentielles Le Bois de Hô Cette huile essentielle est obtenue par distillation du bois de Laurier de Chine. Elle est souvent utilisée comme alternative à l’huile essentielle de Bois de rose qui disparaît peu à peu du marché pour éviter la disparition de cet arbre. En raison de leur composition similaire, toutes deux possèdent des vertus régénératrices, anti-infectieuses, antibactériennes, antivirales, relaxantes et anti-inflammatoires. Pour renforcer votre immunité, versez quelques gouttes d’huile essentielle de Bois de Hô dans votre diffuseur 3 fois par jour. Le Thym à feuilles de sarriette Il existe plusieurs huiles essentielles de thym sur le marché. En effet, la plante aromatique est divisée en plusieurs chémotypes ou races » chimiques qui diffèrent selon son lieu de récolte. Le Thym à feuilles de sarriette Thymus satureioides pousse sur les sols pierreux et secs d’Afrique du Nord. Vous pourrez aussi le retrouver sous la dénomination Thym à Bornéol. Celle-ci est due au bornéol présent dans la plante, une substance qui régule les réponses du système immunitaire de l’organisme. Surtout utilisée en usage externe, l’huile essentielle de thym à feuilles de sarriette est un très bon allié si vous souffrez d’infection respiratoire chronique virale ou bactérienne. L’Encens Couramment brûlée lors de cérémonies ou de rituels religieux, cette substance au parfum sacré, aussi appelée oliban, est produite à partir de la résine d’arbres appartenant au genre Boswellia. Son huile essentielle est reconnue pour ses effets psycho-émotionnels. En effet, elle favorise les états méditatifs et calme les angoisses. Au-delà du bien-être psychologique, cette substance est également bénéfique pour la santé physique. Immunostimulante et anti-inflammatoire, elle est réputée pour soutenir les défenses immunitaires, rendant ainsi votre organisme moins vulnérable aux infections. Elle est recommandée en cas de douleurs musculaires ou articulaires, d’infections respiratoires ou encore de problèmes liés à la peau. Comment l’utiliser ? Diluez une à deux gouttes d’huile essentielle d’encens dans une huile végétale pour une application externe. Vous pouvez aussi mettre 2 gouttes sur un comprimé neutre pour renforcer l’immunité. A lire pour aller plus loin 6 huiles essentielles pour booster sa libido Le sapin Baumier Originaire du Canada, le sapin Baumier est un conifère pouvant atteindre jusqu’à 40 mètres de hauteur. L’huile essentielle tirée de ses aiguilles est utilisée en cas d’infection ORL, bronchite ou rhume. Par ailleurs, elle est conseillée pour décongestionner les voies respiratoires, calmer une inflammation et apaiser les crampes et les courbatures. De plus, ce stimulant du système immunitaire aide notre organisme à lutter contre les infections et les maladies. Idéale en inhalation, cette huile essentielle vous fera profiter de ses bienfaits tout en vous rappelant la bonne odeur des forêts de conifères. Le Basilic sacré Le Basilic sacré est également connu sous le nom Ocimum tenuiflorum, tulsi ou encore la reine des herbes. Cette plante médicinale indienne est adaptogène, c’est-à-dire qu’elle augmente la capacité d’adaptation de l’organisme aux différentes formes de stress, qu’il soit émotionnel, physique ou encore oxydatif, diminuant ainsi les effets qui en découlent. À ces bienfaits s’ajoutent des propriétés immunostimulantes, anti-infectieuses, antivirales, analgésiques et antifongiques. Cette huile essentielle de Basilic sacré peut être administrée sous forme d’huile de massage, mais, étant dermocaustique à l’état pur, elle doit être très diluée. La Lavande vraie À l’état sauvage, la Lavande à feuilles étroites Lavandula angustifolia, Lavande officinale ou Lavande vraie pousse dans le sud de la France, en Provence. Réputée pour ses vertus apaisantes et relaxantes, elle contribue à réduire le stress et à faciliter l’endormissement, aidant ainsi l’organisme à être plus résistant. N’oublions pas ses bienfaits concernant les troubles ORL et respiratoires. Cette huile essentielle douce est très bien tolérée, même par les enfants en bas âge, et peut être utilisée pure. Le Palmarosa Cymbopogon martini est une plante herbacée originaire d’Inde et d’Indochine. Elle s’est vu donner le nom Palmarosa, car elle dégage un arôme floral rappelant celui de la rose. Sa teneur en géraniol en fait un puissant antifongique et antibactérien à large spectre. Son huile essentielle agit en soutien de l’immunité en tant qu’antiviral. Les infections respiratoires, cutanées, urinaires ou encore gynécologiques figurent parmi ses indications. Si votre peau est atopique, restez prudent dans le cas d’une application locale. Le géraniol contenu dans le Palmarosa pourrait causer une irritation cutanée. A lire pour aller plus loin Savoir choisir ses huiles essentielles Et avant de vous quitter, sachez que les huiles essentielles sont très puissantes, utilisez-les donc avec précaution et modération. Elles peuvent provoquer des allergies ou encore des irritations. Les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les enfants de moins de 3 ans ne devront pas utiliser les huiles essentielles. Pour ces raisons et pour une utilisation sans danger, il est primordial de demander conseil à votre médecin aromathérapeute ou votre pharmacien avant toute utilisation. Salut les filles. Blogueuse et rédactrice web, je suis heureuse d’intégrer cette équipe féminine. Scientifique de formation, j’ai aujourd’hui un parcours plutôt hétéroclite. J’aime parler des étoiles sur YouTube, composer de la musique, partager mes différentes passions sur mes blogs. Le bien-être est pour moi essentiel, que ce soit à travers la pratique du yoga ou plus généralement de tout ce qui peut apaiser le corps et l’esprit. En partageant mes articles sur ce webzine, j’espère donner à chacune d’entre vous quelques pistes qui pourront vous aider à atteindre une vie épanouie.

Lesvapeurs aromatiques pénètrent les voies respiratoires et agissent comme expectorant et améliorent votre tonus musculaire par les effets énergisants. À titre préventif, il est conseillé aux personnes sujettes aux infections respiratoires à répétition, d’utiliser cette huile dans un bain ou deux par semaine 10 à 15 gouttes dans 10 ml d’huile.

Comment nettoyer ses poumons du tabac ? Quand on a fumé pendant des années, il est légitime de se demander Comment nettoyer les poumons d’un fumeur ? Il vous arrive peut-être de sentir que vous poumons sont encrassés. Qu’ils ont été goudronnés par les années de tabagisme. Vous avez l’impression de ne pas passer une seule journée sans tousser, sans avoir des glaires ou des crachats. Le pire c’est le matin quand vous vous levez, vous êtes une véritable usine de BTP. Vous pourriez goudronner une autoroute… Dit comme ça, c’est quasiment marrant à entendre. 🙂 Je vous l’accorde. Mais dans les faits, vous savez que tout ça n’est pas vraiment de bon augure. C’est pas bon signe pour votre santé. Vous voulez donc savoir comment nettoyer vos poumons du goudron et des différentes substances chimiques de vos cigarettes. Ce problème est récurrent chez les fumeurs. L’immense majorité des personnes qui fument régulièrement, même les petits fumeurs, sont confrontées à ce problème. Si vous êtes dans ce cas ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal si vous avez fumé pendant de nombreuses années. L’important est d’avoir conscience que pour prendre soin de sa santé quand on est fumeur, il faut d’abord se préoccuper de ses poumons. Et nettoyer ses poumons du tabac accumulé pendant tant d’années. Je vais vous donner tout de suite plein de conseils pour nettoyer vos poumons. 21 techniques efficaces pour nettoyer ses poumons après avoir fumé C’est parti ! 1. Consommer des antioxydants Le régime alimentaire est essentiel si vous voulez donner une seconde jeunesse à vos poumons. La santé de notre corps est directement impactée par ce que nous mangeons, il est donc primordial de surveiller son alimentation. Pour nettoyer ses poumons il est recommandé de manger des aliments naturellement riches en antioxydants. Voici une petite liste de ceux qui en contiennent le plus Le brocoli Les raisins Le thé vert Les noisettes Les pommes surtout Granny Smith et Red delicious La grenade Le kiwi Les noix de pécans Les myrtilles Les mûres La fraise La prune violette L’orange Les épinards Les patates douces Le poisson Les pruneaux secs Normalement même si vous êtes difficile vous devriez trouver votre bonheur dans tout ce choix. 🙂 Ces aliments magiques qui peuvent nettoyer les poumons des fumeurs sont à consommer sans modération ! 2. Pratiquer une activité physique Faire du sport est un très bon moyen de faire travailler vous poumons pour les décrasser. Vous connaissez peut-être l’expression cracher ses poumons » après une activité physique intense ? Et bien elle parle d’elle-même ! Les meilleurs sports à pratiquer si vous souhaitez nettoyer vos poumons efficacement sont les sports qui font appel à votre cardio. Vélo, natation et course à pied en sont les meilleurs exemples. D’autres sports plus ludiques sont aussi très efficaces comme le tennis, le football, la danse, le rugby ou les sports de combat. L’important n’est pas de faire du sport des heures durant. Au contraire il est préférable de pratiquer une activité courte mais intense. De cette manière vous allez forcer vos poumons à travailler pour envoyer l’oxygène nécessaire à votre organisme. C’est cette mise en route qui va permettre à vos poumons de se régénérer. Si vous êtes régulier, faire deux séances de 30 minutes de sport par semaine est parfait pour décrasser vos poumons. Mais 30 minutes intenses ! Pas 15 minutes d’échauffement et 15 minutes d’étirements… Oui je vous vois venir ! 🙂 3. Se préparer un bain détox au romarin Quoi de plus agréable que de prendre un bon bain chaud… Personnellement, je suis plus adepte de la douche pour gagner du temps mais il faut quand même avouer qu’un bon bain chaud de temps en temps ça fait vraiment plaisir. Je ne sais pas pour vous mais moi en tout cas j’adore ! 🙂 Voici une petite astuce toute simple qui permet de profiter de ce moment plaisir pour nettoyer ses poumons du tabac. Vous pouvez ajouter du romarin dans votre bain pour nettoyer vos poumons. Mais comment ça marche ? Non, il ne faut pas jeter des branches de romarin directement dans son bain… Ça serait un peu bizarre quand même. Pour se préparer un bon bain détoxifiant au romarin il faut faire infuser une dizaine de branches de romarin dans 2 litres d’eau bouillante. Laissez tremper les branches pendant 10 minutes, retirez-les, puis versez tout simplement votre infusion dans votre bain. Le romarin a des propriétés médicinales passionnantes. Il permet en outre d’ouvrir les pores de votre peau et d’éliminer toutes les toxines en profondeurs. Si votre bain est bien chaud vous allez respirer les vapeurs de romarin. En plus d’avoir un parfum agréable qui finira de vous déstresser dans votre bain, elles ont un effet curatif très intéressant pour vos poumons. Ce type de bain est très efficace pour purifier des poumons de fumeurs. 4. Rester dans des zones bien aérées pour nettoyer ses poumons Il est important que vous soyez dans un environnement ou l’air est sain. Même si vous ne vivez pas au milieu des montagnes, il y a quelques bons réflexes à avoir pour éviter à vos poumons de devoir subir l’air ambiant. Assurez-vous de rester dans des endroits qui sont bien ventilés. Ce conseil est primordial, notamment si vous travaillez au contact de produits chimiques, comme des détergents, de la peinture ou des produits chimiques industriels. Si jamais c’est le cas faites votre maximum pour aérer le plus possible. L’idéal est même de porter un masque si vous pouvez le faire. Quand vous êtes chez vous dans le cas de vos activités domestiques il faut aussi faire attention. Par exemple si vous coupez du bois ou que vous découpez des matériaux, cela crée en général beaucoup de poussière. Là encore il faut penser à faire un courant d’air et à vous protéger en portant une protection. Il en est de même quand vous lavez quelque chose avec de l’eau de Javel. L’eau de Javel dégage des vapeurs qui sont très toxiques pour vos poumons… Faites attention à vous. Enfin si vous vous chauffez au bois et qu’il y a un poêle ou une cheminée chez vous, pensez à ventiler régulièrement votre intérieur. Les foyers de combustion dégagent des fumées contenant des éléments toxiques qui abîment vos poumons et vos bronches. 5. Faire attention aux plantes qui vous entourent Les pollens des plantes qui vous entourent peuvent créer des irritations dans vos poumons. De plus en plus de personnes sont allergiques aux pollens et la saison du rhume des foins fait chaque année souffrir des milliers de personnes. Il faut donc que vous ayez conscience de ce phénomène et que vous connaissiez votre sensibilité aux plantes. Si pendant la période des pollens, notamment pour les bouleaux, les frênes et les graminées vous ressentez des douleurs ou des irritations, consultez un allergologue. La saison des pollens dure en général 4 mois, de Février à Mai. 6. Utiliser un purificateur d’air Autrefois réservés aux applications industrielles, les purificateurs d’air se sont démocratisés. Il en existe désormais qui sont spécialement conçus pour être installés dans votre habitation. Comme son nom l’indique le purificateur d’air va nettoyer l’air ambiant en filtrant tout ce qui peut être néfaste pour vous poumons pollutions, bactéries, pollens, odeurs, … Si vous vivez en ville ou dans un environnement sujet à la pollution, installer un purificateur d’air chez vous est une bonne solution pour diminuer l’irritation de vos poumons. 7. Manger du gingembre J’imagine que quand on vous parle de gingembre, vous pensez à autre chose qu’au soin des poumons de fumeurs. Mais sachez que le gingembre n’a pas seulement des vertus aphrodisiaques… C’est une arme puissante pour la désintoxication des poumons. Il est actuellement étudié par de nombreux chercheurs à travers le monde pour son rôle dans la prévention de certains cancers, en particulier le cancer du poumon. Le gingembre a en effet le pouvoir d’inhiber la croissance de certaines petites cellules cancéreuses. L’idéal est de le consommer séché, en décoction ou en tisane. C’est sous cette forme que vous aurez les meilleurs bénéfices santé pour vos poumons. Vous pouvez également l’incorporer cru ou cuit dans vos recettes. Il facilitera alors votre digestion. Alors messieurs, si vous avez des petites pannes, n’hésitez pas à dire à votre femme que vous devez nettoyer vos poumons… 😉 Ce n’est pas interdit de joindre l’utile à l’agréable ! 8. Préférer la respiration ventrale Pour soigner ses poumons il est important de maîtriser sa respiration. Peu de personnes le savent mais il existe en réalité plusieurs types de respirations. Rassurez-vous je ne vais pas vous donner un cours de yoga… 🙂 Mais sachez tout de même qu’il y a deux principaux modes de respiration La respiration thoracique La respiration abdominale La première, comme son nom l’indique, correspond à l’ouverture du thorax. Elle se situe donc dans la partie supérieure du buste. Lorsque vous êtes en respiration thoracique vos poumons se gonflent au maximum et se chargent de distribuer l’air dans votre organisme. Le problème est qu’en faisant ça ils travaillent plus que nécessaire, vous usez donc vos poumons. A l’inverse, dans la respiration abdominale c’est votre ventre qui fait office de pompe. Et qui va envoyer l’air que vous respirez dans votre corps. De la sorte vous diminuez la charge de travail pour vos poumons. En plus cette respiration permet une meilleure diffusion de l’oxygène. Pratiquer la respiration abdominale permet de se détendre et de diminuer son stress. C’est donc parfait quand vous avez envie de fumer une cigarette… 😉 9. Faire attention à sa posture Vous vous demandez peut-être comment vous pouvez choisir entre la respiration thoracique et la respiration abdominale. Oui parce que vous n’êtes pas une machine et jusqu’à preuve du contraire vous n’avez pas de bouton pour sélectionner l’une ou l’autre ! Je sais… La clé pour avoir naturellement une respiration abdominale est d’améliorer sa posture. Evitez au maximum de vous recroqueviller sur vous-même. Prenez l’habitude d’être droit, d’avoir la colonne vertébrale déployée et correctement placée. Essayez de ne pas vous affaler quand vous êtes dans un canapé par exemple. Vous pouvez avoir une position tout aussi confortable en faisant attention à vous. De cette manière vous allez ouvrir naturellement votre buste. Et vous utiliserez la respiration abdominale sans même vous en rendre compte. Il ne s’agit donc pas d’un gros effort mais de petites attentions quotidiennes qui vous aideront à soulager vos poumons. 10. Mettre de l’origan dans vos recettes L’origan contient deux principes actifs très puissants, le carvacrol et le thymol. Ces deux substances combinées ont des propriétés très intéressantes pour votre organisme. Le carvacrol est un antibiotique et un anti-infectieux naturel très efficace contre les infections microbiennes et virales. Il est utilisé dans le traitement du rhume et même de la grippe. Le thymol est quant à lui connu pour ses propriétés nettoyantes. Il aide notamment à digérer et diminue la toux. Enfin l’origan est connu pour être très efficace contre le staphylocoque doré et la candidose. Or ces deux bactéries peuvent être responsables de graves maladies respiratoires et d’infections pulmonaires. Si vous souhaitez prendre soin de vos poumons, je vous recommande donc de mettre de l’origan dans vos petits plats. L’origan peut se consommer fraîche, séchée, ou bien sous forme d’huile. Vous pouvez donc l’accommoder de mille façons… Nettoyer ses poumons tout en se préparant de bons petits plats… Que du bonheur vous ne trouvez pas ? 🙂 11. Faire des inhalations à l’eucalyptus L’eucalyptus est connu depuis longtemps pour ses vertus expectorantes. Pardon, ces vertus quoi ? Oui c’est vrai, le jargon médical n’est pas toujours des plus compréhensibles… Moi aussi je n’y comprenais rien avant, mais à force de lire des études sur le tabac ça commence à rentrer. Doucement… Un médicament expectorant est un produit qui facilite l’expectoration, à savoir le rejet des produits formés dans les voies respiratoires comme les crachats et les glaires. C’est pour cette raison que l’eucalyptus est généralement présent dans les pastilles et les sirops contre la toux. Il aide à lutter contre la congestion, apaise les canaux des sinus irrités et soulage la toux. Pour faire une inhalation correctement vous devez avoir sous la main un inhalateur et une serviette. Mettez dans votre inhalateur de l’eau bien chaude et ajoutez-y 5 ou 6 goûtes d’huile essentielle d’eucalyptus. Placez la serviette sur votre tête puis inspirez les vapeurs pendant une bonne dizaine de minutes. Il faut être vigilant à une seule chose, l’eucalyptus peut être déconseillé en parallèle de la prise d’autres médicaments, comme Motrin, Voltaren, Ibuprofène, Allegra, Celebrex ou Warfarine. Veillez donc à bien lire les notices si vous prenez déjà un traitement ou à en parler à votre pharmacien pour qu’il vous mette en garde sur d’éventuelles contre-indications médicales. La serviette sur la tête, c’est certes un peu kitch, mais très efficace pour soigner ses poumons et assainir ses voies respiratoires. Rappelez-vous, le ridicule ne tue pas ! 🙂 Mais surtout cette technique vous conviendra parfaitement si vous recherchez un traitement alternatif, sans tous les médicaments de la médecine classique. Car nettoyer ses poumons avec des plantes c’est avant tout nettoyer ses poumons naturellement ! On oublie trop de nos jours la force des remèdes naturels… 12. Prendre des douches bien chaudes La chaleur va permettre d’augmenter la sécrétion de sueur. Prendre une douche avec de l’eau bien chaude ou même aller au sauna permet de purifier ses poumons et d’éliminer les produits toxiques qu’ils contiennent. Si vous restez un certain temps sous l’eau et que vous avez beaucoup transpiré, vous risquez de vous déshydrater. Assurez-vous donc de boire de l’eau rapidement. Dernière chose, si vous prenez des bains d’eau chaude, veillez à maintenir la propreté de votre baignoire ainsi que des arrivées d’eau. En effet une température élevée stimule la prolifération des bactéries. Des études ont démontré que prendre un bain, donc rester dans de l’eau chaude stagnante assez longtemps, pouvait déclencher des infections si l’hygiène du matériel n’était pas respectée. Mis à part ce petit bémol, vous aurez donc une bonne excuse de vous prélasser des heures sous une douche bien chaude tout en désintoxiquant vos poumons de fumeur ! 13. Utiliser la menthe poivrée pour nettoyer ses voies respiratoires La menthe poivrée est issue d’un croisement entre la menthe aquatique et la menthe verte. Elle contient une forte concentration de menthol. Cet élément est connu pour son effet apaisant. Il permet notamment de détendre les muscles tout au long des voies respiratoires et permet une meilleure respiration. La menthe poivrée possède également des vertus antihistaminiques avérées, elle aide donc à soulager vos allergies si vous en avez. Pour avoir un effet immédiat vous pouvez directement mâcher quelques feuilles de menthe poivrée. Sinon la méthode classique est d’utiliser un baume thoracique à appliquer localement pour dégager ses bronches. Les bronches du fumeur, ou d’un ancien fumeur, sont généralement encrassées par les années d’exposition à la fumée du tabac. Le menthol contenu dans la menthe poivrée vous donnera des résultats rapides pour les nettoyer et leur redonner une deuxième santé ! A noter que vous pouvez également trouver la menthe poivrée sous forme d’huile essentielle. Dans ce cas utilisez-la avec votre inhalateur, comme je vous l’ai expliqué précédemment. Nettoyer ses poumons avec des huiles essentielles est vraiment payant sur le long terme. 14. Ecouter sa respiration Pour soigner ses poumons il faut être capable de les écouter. Prendre le temps de mesurer votre respiration permet de faire un état des lieux de vos poumons pour savoir dans quel état ils sont. Prenez dix minutes et mettez-vous dans un endroit calme. Inspirez profondément, bloquez votre respiration, expirez jusqu’à vider complètement vos poumons, puis bloquer à nouveau quelques secondes. Répétez cet exercice plusieurs fois en essayant d’allonger les phases d’inspiration et d’expiration. Attention tout de même à ne pas retenir votre respiration trop longtemps. Votre cerveau pourrait manquer d’oxygène, ce qui provoquerait un étourdissement voire un évanouissement. Ce n’est pas le but… En faisant cet exercice vous allez vraiment ressentir votre souffle et vous allez pouvoir constater dans quel état sont vos poumons. Vous allez prendre conscience de votre capacité respiratoire. Si vous êtes dans une démarche de nettoyage de vos poumons, vous allez pouvoir suivre votre progression de votre respiration en pratiquant cet exercice régulièrement. Faites-le deux à trois fois par semaine et constatez l’amélioration de votre souffle. 15. Boire des tisanes de molène pour assainir les poumons de fumeur La molène, aussi connue sous le nom de bouillon-blanc, est une plante extraordinaire pour soigner le système respiratoire. Cette plante a en effet la capacité incroyable d’accroître la capacité respiratoire en régénérant les alvéoles pulmonaires. Depuis des dizaines d’années, les tisanes à base de molène sont utilisées pour évacuer le mucus sécrété dans les bronches. La molène est encore recommandée aujourd’hui par les herboristes pour le nettoyage complet des poumons. Elle permet à la fois de supprimer l’excès de mucus dans ses poumons, de nettoyer ses bronches, et de réduire l’inflammation présente dans ses voies respiratoires. Cette plante est donc tout simplement magique ! Vous la trouverez en pharmacie ou dans les drogueries sous forme de feuilles séchées. L’idéal est de la consommer sous forme de tisane ou bien d’ajouter quelques feuilles quand vous vous faites un thé. Si vous vous posez encore la question Comment nettoyer ses poumons du tabac ? La molène est la réponse ! 🙂 Cette plante peut vraiment décrasser les poumons des plus gros fumeurs… 16. Surveiller les pics de pollution Selon les périodes de l’année il peut y avoir plus ou moins de pollution dans l’air ambiant. De même certains secteurs géographiques sont plus à risque. Si vous habitez par exemple à Paris ou à Grenoble, vous devez être habitué aux pics de pollution. Il est important de se tenir au courant pour adapter votre journée. Par exemple, lors d’un pic de pollution il est conseillé de rester chez soi et d’éviter de sortir au maximum. De même il ne faut surtout pas faire de sport à ce moment-là. Si vous souhaitez protéger vos poumons de la pollution, il est important de se tenir informé des conditions météo. Vous pouvez trouver toutes les informations en direct sur ce site. 17. Consommer de la racine de réglisse J’imagine que vous n’en avez encore jamais entendu parler, mais la racine de réglisse est l’une des plantes les plus consommées à travers le monde. Elle est un ingrédient de base dans de nombreux remèdes de la médecine traditionnelle chinoise. La réglisse aide à dégager les voies respiratoires en facilitant l’expulsion du mucus et des glaires. La racine de réglisse contient des molécules de saponine qui vont décoller toutes les impuretés présentes dans les poumons afin que le corps les expulse plus rapidement. De plus elle a des propriétés antibactériennes et antivirales qui permettent de prévenir les infections bactériennes et virales. Comme de nombreuses plantes médicinales, la racine de réglisse se consomme en décoction. Faites bouillir de l’eau et ajoutez-y des morceaux de racine de réglisse préalablement lavés, attendez 5 minutes puis filtrez le jus obtenu. Vous avez une décoction prête à l’emploi pour assainir vos poumons. Toutes les impuretés stockées dans vos poumons depuis des années à cause des cigarettes que vous fumez vont être nettoyées par ce breuvage. Pour nettoyer ses poumons avant ou après un arrêt du tabac, la racine de réglisse offre de bons résultats. Malheureusement je sais que tout le monde n’est pas fan du goût, à vous de voir… 🙂 18. Repérer vos symptômes et vos problèmes pulmonaires Si vous avez fumé pendant des années, il est probable que vos poumons soient encrassés par le tabac. Le cocktail arsenic, goudrons, nicotine, j’en passe et des meilleurs n’a pas arrangé vos bronches ni vos voies respiratoires… Il est donc logique que vous souffriez de certains symptômes. Mais ces derniers ne sont absolument pas irréversibles ! C’est d’ailleurs pour lutter contre eux que je vous donne toutes ces techniques. Cependant pour vous soigner de manière efficace et savoir quel remède est le plus approprié en fonction de vos problèmes, il est important que vous repériez vos principaux symptômes. Toux, crachats, souffle court, poumons douloureux, asthme, glaires, difficultés à respirer… Autant de symptômes différents qui ne se traitent pas de la même façon. De même faites attention à la fréquence de vos symptômes. Sont-ils constants ou périodiques ? Sont-ils plus forts le matin, le soir, ou de même intensité tout au long de la journée… En prenant soin d’accumuler le maximum d’informations vous saurez plus facilement comment agir. De même si vous en parlez à votre médecin il pourra cibler plus précisément le meilleur traitement à adopter. Soyez donc à l’écoute de votre corps. En particulier de vos poumons et de votre respiration. 19. Se renseigner sur la BPCO La Broncho Pneumopathie Chronique Obstructive ou BPCO, parfois appelée vulgairement bronchite du fumeur, est une maladie pulmonaire chronique et lentement progressive. C’est une maladie méconnue qui touche pourtant plus de 3 millions de Français. Elle est une des premières causes de mortalité, devant la grippe, le sida, les accidents d’avions, de train et d’automobile réunis… Vous comprenez qu’il ne faut pas prendre cette maladie à la légère. Le problème de la BPCO est son côté progressif dans le temps. Cela signifie que si vous ne la traitez pas à temps, la maladie va progresser et vos poumons vont continuer à se détériorer. Elle provoque une diminution du volume des bronches et peut aller jusqu’à la destruction des alvéoles pulmonaires. Il s’agit d’une maladie principalement masculine mais qui tend à se développer de plus en plus chez les femmes… Le seul moyen de dépister la maladie est de se rendre chez son médecin, ou chez un pneumologue pour faire tester son souffle. La BPCO se caractérise par une dyspnée, c’est-à-dire un essoufflement important après un effort physique de faible intensité, une toux grasse et répétée, ainsi qu’une production importante de crachats le matin. Elle se manifeste généralement à partir de 40 ans. Si vous souffrez de ces symptômes de manière prononcée, je vous conseille vivement de vous renseigner sur cette maladie et de consulter. Plus elle sera détectée rapidement, plus il sera facile de la traiter. Et vous protégerez ainsi vos bronches, vos alvéoles pulmonaires, vos poumons et donc globalement votre santé. 20. Eliminer les produits toxiques de votre quotidien De nombreux produits ménagers contiennent des agents chimiques qui peuvent détériorer vos poumons. Par exemple les détergents, les décolorants et les vaporisateurs de parfum contiennent des particules chimiques dangereuses. De même il a été démontré que toutes les bombes anti moustiques et autres prises murales dégagent des substances extrêmement nocives et cancérigènes. Essayez de les supprimer et préférez des produits plus naturels ou des recettes de grand-mères. Dans votre jardin, faites attention aux produits que vous utilisez, notamment les insecticides. Certains sont très corrosifs et peuvent irriter les poumons. Il ne s’agit pas d’une méthode pour décrasser les poumons directement, mais ça vous évite de continuer à les malmener… 21. Arrêter de fumer Sûrement et de loin la solution la plus EFFICACE pour soigner ses poumons. Contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, les premiers bénéfices de l’arrêt du tabac apparaissent dans les premières heures. Même si vous avez fumé comme un pompier pendant 40 ans, si vous arrêtez de fumer aujourd’hui vous allez constater des bénéfices et des améliorations de votre santé très rapidement. Il ne faut surtout pas vous dire que vous êtes foutu, que vos poumons sont pourris… C’est la pire des choses à avoir en tête. Au contraire, dites-vous bien qu’il est encore temps d’arrêter les clopes pour retrouver votre santé au plus vite ! D’ailleurs si vous décidez d’arrêter de fumer aujourd’hui, voici ce que va se passer Après 72 heures sans tabac Vous respirez plus facilement, vos bronches commencent à se revitaliser. Après 4 semaines sans tabac Votre toux commence à s’estomper, vous êtes moins fatigué et vous sentez une amélioration de votre souffle. Après 9 mois sans tabac Vos cils bronchiques repoussent, vous êtes beaucoup moins essoufflé et votre capacité pulmonaire est grandement améliorée. Vous voyez donc que vous avez tout intérêt à arrêter de fumer rapidement… C’est le tabagisme qui est responsable de la détérioration de vos poumons, de votre manque de souffle, de vos glaires et de vos crachats à répétition. Vous savez pertinemment d’où vient le problème, il faut maintenant le combattre ! Je sais que l’arrêt du tabac vous fait peur, mais sachez que si vous avez les bonnes méthodes, arrêter de fumer n’est pas difficile… Si vous savez comment vous y prendre et que vous avez un minimum de motivation, vous allez pouvoir vous détacher de la cigarette à jamais. Vous ne souffrirez pas de la sensation de manque. Et vous ne replongerez plus dans le cercle vicieux du tabagisme. Vous savez ce qu’il vous reste à faire si vous souhaitez retrouver votre santé et décrasser complètement vos poumons ! En attendant, vous êtes peut-être préoccupé par l’état de vos poumons et surtout par leur évolution dans le futur. Fumer pendant de nombreuses années peut en effet conduire à de très graves problèmes médicaux. Le cancer du poumon est le principal danger. Le tabac est certes le premier facteur de déclenchement, mais ce n’est malheureusement pas le seul… A titre personnel, en tant qu’ancien gros fumeur, j’étais très inquiet pour ma santé. Et en particulier pour ce risque de cancer du poumon. Parfois on fait semblant de ne pas y penser. On fait l’autruche… Mais en réalité, au fond de nous, ça nous angoisse terriblement ! Pour y voir plus clair, je me suis énormément renseigné sur le cancer du poumon. Symptômes, facteurs de risques, statistiques, etc. J’ai créé un petit test qui vous permet de faire le point sur le sujet. Si ça vous intéresse, il vous suffit de cliquer sur cette image Le test se compose de plusieurs questions qui vont permettre d’établir votre risque de cancer du poumon. Pour le faire, rien de plus simple, laissez-vous guider et choisissez les réponses qui vous correspondent le plus. A l’issue du questionnaire, vous aurez tous vos résultats détaillés ainsi que des conseils précis pour diminuer votre risque. Calculer mon risque de cancer du poumon Votre santé doit être votre première préoccupation. C’est ce que vous avez de plus précieux ! A votre dernière cigarette, Axel Nezqui coule. Un nez qui coule et d’autres symptômes pseudo-grippaux, tels que des éternuements, accompagnent souvent une infection pulmonaire telle qu’une bronchite. 6. Essoufflement. Un essoufflement signifie que vous avez l’impression que la respiration est difficile ou que vous ne pouvez pas respirer complètement.
En cas de complications, la congestion nasale peut provoquer des infections respiratoires. Pour cette raison, il est donc essentiel de savoir comment la traiter à temps. Découvrez aujourd’hui dans cet article 5 huiles essentielles médicinales qui pourront vous aider à lutter efficacement contre la congestion nasale. Lorsque nous avons un rhume, une grippe ou une maladie respiratoire, la congestion nasale est très courante. C’est un symptôme très ennuyeux qui ne nous laisse pas respirer et dans certains cas, elle provoque même des maux de tête. Si vous sentez parfois que vous ne pouvez pas respirer, que vous êtes fatigué et désespéré à cause d’une congestion nasale, choisissez des alternatives naturelles pour soulager les congestion nasale est due à une inflammation ou à une irritation locale, qui provoque un resserrement du passage de l’air dans le nez. Lorsqu’elle s’accompagne d’un rhume, d’une sinusite, ou d’une rhinite allergique, elle peut indiquer la présence d’une infection, d’une allergie ou d’une obstruction nasale. La rapide prolifération des virus et l’affaiblissement du système immunitaire aggravent ce problème et peuvent déclencher d’autres ce but, nous vous recommandons l’utilisation de plusieurs huiles essentielles qui vous aideront à ressentir un soulagement immédiat lorsque vous souffrez de congestion nasale. Découvrez-les toutes aujourd’hui dans cet que la congestion nasale ?La congestion nasale se produit lorsqu’un rhume ou des allergies provoquent une inflammation et une accumulation de mucus dans la cavité nasale, ce qui vous empêche de respirer. Ce trouble peut être plutôt ennuyeux et même parfois complètement handicapant. La congestion nasale se manifeste habituellement en réponse à des agents externes tels que des allergènes, des virus ou des congestion nasale peut être source de gêne respiratoire qui implique de devoir respirer par la bouche car l’air ne circule plus correctement du nez jusqu’aux poumons. A ces troubles peuvent s’ajouter des ronflements et de l’apnée du sommeil, affectant aussi la qualité du conséquences peuvent avoir lieu, comme une sensation de lourdeur dans la tête, de l’inconfort ou encore des troubles de la concentration. Par ailleurs, une congestion nasale peut aussi provoquer une infection de l’oreille due à l’accumulation de sécrétions qui pénètrent dans les voies de nombreux cas, la congestion nasale s’accompagne aussi d’un écoulement nasal. Quand il y a excès de mucus, celui-ci peut couler dans le fond de la gorge. Ce symptôme peut également provoquer des maux de gorge. Heureusement, il existe de nombreuses façons de vous débarrasser d’une congestion nasale et de vous sentir plus à l’aise surtout si vous souffrez d’un rhume ou d’une les 5 huiles essentielles médicinales les plus efficaces qui vous aideront à soulager la congestion nasale de manière L’huile essentielle d’eucalyptus pour soulager la congestion nasaleL’huile essentielle d’eucalyptus possède des propriétés antioxydantes et en plus elle aide aussi à renforcer le système immunitaire. Elle vous aidera à soulager la congestion nasale et les états gripaux. Son utilisation à travers différentes thérapies utilisant de la vapeur aidera à déboucher les voies respiratoires et à éliminer l’excès de mucosité qui provoque ce extraits naturels des feuilles d’eucalyptus ont un effet antihistaminique et anti-inflammatoire qui favorise la diminution de la congestion nasale. Cette huile facilitera la réduction de l’inflammation des voies respiratoires et servira aussi à libérer le mucus de vos poumons si celui-ci s’accumule en 1 cuillère à soupe d’huile essentielle d’eucalyptus 14 g 2 tasses d’eau 500 ml Que devez-vous faire ? Prenez une casserole et faites chauffer l’équivalent de deux tasses d’eau. Attendez que l’eau commence à bouillir et ajoutez une cuillerée d’huile essentielle d’eucalyptus. Puis, éteignez le feu et versez cette solution dans un grand récipient avec une large ouverture. Placez une serviette derrière la tête et penchez votre visage contre le récipient avec précaution pour pouvoir respirer la vapeur qui se dégage de cette préparation. Idéalement, vous devriez garder une distance approximative de 15 centimètres pour éviter de vous brûler. 2. L’huile essentielle de lavande pour soulager la congestion nasaleL’huile essentielle de lavande possède des propriétés antifongiques, antibactériennes, détoxifiantes et analgésiques. Elle est fréquemment utilisée en aromathérapie pour traiter et soulager de nombreuses affections courantes. Pour préparer cette lotion spécifique contre la congestion nasale, notez bien les ingrédients suivants Ingrédients 2 cuillères à soupe d’huile essentielle de lavande 30 ml 2 cuillères à soupe d’huile d’amande 30 ml Que devez-vous faire ? Dans un récipient, mélangez bien les deux huiles ensemble. Ensuite, appliquez ce mélange directement sur la poitrine, le cou et le dos. En utilisant cette huile essentielle de lavande pour pourrez en même temps traiter le rhume, la grippe, la toux et la congestion nasale. Elle vous aidera à libérer le mucus accumulé dans les poumons et les voies L’huile essentielle de thym pour soulager la congestion nasaleL’huile essentielle de thym contient des propriétés antibactériennes et antioxydantes. Elle vous aidera à renforcer aussi bien les systèmes immunitaire que respiratoire. Elle est souvent utilisée pour traiter les symptômes du rhume tels que la toux, les maux de gorge et la congestion à l’huile essentielle de thym, vous pourrez également profiter de ses propriétes médicinales souvent utilisées en aromathérapie pour soulager aussi les maux de 1 cuillère à soupe d’huile essentielle de thym 15 ml 2 tasses d’eau 500 ml Préparation Prenez une casserole et faites chauffer l’équivalent de deux tasses d’eau. Une fois que l’eau bout, ajoutez la cuillère à soupe d’huile essentielle de thym. Enfin, vous pourrez réaliser des bains de vapeur avec ce mélange. N’oubliez pas de placer une serviette sur la tête pour pouvoir inhaler la vapeur de cette huile qui dégagera les voies respiratoires. Les bains de vapeur et les humidificateurs sont spécialement recommandés pour traiter la congestion nasale. En effet, l’air sec irrite davantage les muqueuses des sinus, ce qui provoque une aggravation des L’huile essentielle de menthe poivrée pour soulager la congestion nasaleL’huile essentielle de menthe poivrée a une odeur très forte et caractéristique. Grâce à l’utilisation topique de cette huile essentielle, vous pourrez facilement dégager les voies cependant très attention à son application car la menthe poivrée est assez piquante. Pour cela, évitez le contour des yeux et lavez vous bien les main après l’ 2 cuillères à soupe d’huile essentielle de menthe poivrée 30 ml 2 cuillères à soupe d’huile de jojoba 30 ml Que devez-vous faire ? Dans un récipient, mélangez les deux huiles ensemble. Appliquez ce mélange sur le cou et la poitrine en frottant doucement jusqu’à ce que vous sentiez que la peau absorbe complètement le mélange. Appliquez cette huile essentielle de menthe poivrée tous les soirs avant d’aller vous coucher jusqu’à ce que la congestion nasale disparaisse complètement. 5. L’huile essentielle d’origan pour soulager la congestion nasaleNormalement, l’infusion d’origan s’utilise habituellement pour traiter le rhume et la grippe en raison de ses propriétés médicinales. C’est exactement la même chose avec l’huile essentielle d’origan. Préparez une solution avec de l’huile essentielle d’origan pour soulager la congestion nasale de manière 1 cuillère à soupe d’huile essentielle d’origan 15 ml 2 tasses d’eau 500 ml Que devez-vous faire ? Pour faire des bains de vapeur avec cette huile, il vous suffit de faire la même chose qu’avec l’huile essentielle d’eucalyptus et l’huile essentielle de thym. Faites bouillir l’eau et ajoutez la cuillère à soupe d’huile essentielle d’origan. Versez le mélange dans un récipient qui contient une large ouverture, placez une serviette derrière la tête et inclinez votre visage à environ 15 centimètres du récipient. Réalisez des respirations profondes avec la vapeur qui se dégage et vous verrez que la congestion nasale disparaîtra dans quelques minutes. Ces remèdes naturels pour lutter contre la congestion nasale comptent parmi les plus utilisés et les plus efficaces. Par ailleurs, il est aussi important de renforcer les effets de leurs applications par un apport régulier en vitamine C et en antioxydants. Il existe aussi de nombreuses astuces pour lutter contre la congestion nasale comme utiliser un humidificateur d’air dans un environnement un peu trop sec, ou boire beaucoup d’eau pour hydrater les utilisant régulièrement l’un de ces traitements à base d’huiles essentielles, vous noterez que les symptômes de la congestion nasale disparaîtront en peu de temps. En règle générale, la congestion nasale disparaît au bout d’une semaine ou plusieurs jours. N’oubliez pas de consulter votre médecin si la congestion nasale ne disparaît pas après une semaine. Évitez également de vous exposer à des odeurs fortes ou à des allergènes qui aggravent votre pourrait vous intéresser ...
.
  • yu1l1b89jr.pages.dev/260
  • yu1l1b89jr.pages.dev/407
  • yu1l1b89jr.pages.dev/359
  • yu1l1b89jr.pages.dev/88
  • yu1l1b89jr.pages.dev/174
  • yu1l1b89jr.pages.dev/436
  • yu1l1b89jr.pages.dev/275
  • yu1l1b89jr.pages.dev/75

    • quelle huile essentielle pour les infection pulmonaire